啊今天氣溫不到20度......
請大家注意保暖！！ 沒打雷的話一定照常下水訓練
還沒出門的學員帶個杯子和高熱量食物還有一套乾衣服
今天教練團還是會煮熱飲給大家喝
加油！有看到的學員麻煩推文然後互相提醒一下
總教練 鄭安琪