編號： 30
姓名：呂長紘
暱稱：RED
興趣：看電影、日劇、小說、重訓、游泳。
報名動機：兩年前就想報了，但是一直錯過，這期逮到機會就報了。
主要是想學習救人的技巧，當救生員感覺很潮。
聽說台大救生班很操，所以想來炸一下。
最拿手的項目：抬頭蛙，就是休息的最佳時間啊。
最糟糕的項目：跨步式入水，一直抓不到訣竅。
抬頭捷，游第二趟的時候，手會有點抬不起來。
蛋式，好像快要打起來了，但腳會有點酸。
潛泳，今天手碰到紅線了，有點感動。
受訓心得：
第一週前幾天覺得還好，但是到了上週末結束的時候，
突然覺得身體有點累累的，回家立刻躺下，作業都還沒寫完。
這禮拜出現了磚頭教練和Ａ４紙時，覺得又進入下一個階段的挑戰
（但是怎麼會想到磚頭啦）。
這幾天下午５點時我都會覺得焦慮，覺得等下又要游泳又要被操了，
而且每次側泳和抬頭捷游到一半時，沒力採水休息時，這時教練的罵聲就會
出現。但是我想情況會漸漸改善吧（希望），而且我也不想放棄。
因為教練還沒放棄我們的時候，我們不能先放棄自己。
Btw，今天練潛泳兩次分別喝了四次水(不好喝)　>~<
給自己一句期許：
平安結訓～撐到最後一天，成為合格的救生員。
得知救生班管道：臉書粉絲團、海報、游泳課班宣、自己主動關注。
想對教練說的話：
教練辛苦了，但是可以省點口水.......我想特別感謝黃宜蘋教練，在還是藍色泳帽期間
，總是很有耐心指導我和鄰兵動作，而且做對動昨時教練都會說「很好!很好!」
聽了真的會讓人充滿信心，而且在游餐時教練會在第二水道，
跟快撐不下去的同學說：「加油，你可以的，再5公尺而已！」
教練真的人很ＮＩＣＥ。>///< 可是換水道後就沒有看到妳了ORZ
謝謝漂亮的黃宜蘋教練～
想對其他受訓夥伴說的話：
嗨大家好！我是３０號的呂長紘～謝謝學員長等幹部及同學在臉書社團上的相互提醒，
而且每次都好佩服大家，大家在教練講完動作後，都可以問出動作可能潛在的問題，
像我都還在消化動作呢！既然大家都很猛，那就要繼續猛下去！一起撐到最後～
加油！
備註（自由選填）：
1. 學校系級(服務單位)：台灣大學台灣文學研究所　碩士班一年級
2. 要不要留個FB？：https://www.facebook.com/profile.php?id=100000456016267
3. 有沒有什麼問題：目前沒有問題~