行李務必防水打包
日期：2018/05/26
地點：白沙灣
一、集合時間地點
台大舊體前廣場(面對台大室外池右手邊)
06:30集合點名， 06:50分出發。 當天沒有任何遲到的理由！
二、重要聯絡電話
總教練　黃宜蘋　0920-036-983
值　日　李仲皓　0919-750-366
副值日　王玉青　0975-215-392
EMT 游士鋒 0938-985-939
IRB組　 張弼翔　0973-720-092
三、服裝
黃T紅短褲、內著泳衣，可穿水母衣、防寒衣(非常不建議)。
四、個人攜帶物品
早餐、數字泳帽、蛙鞋、泳鏡、下水服裝、防寒衣物、水、高熱量食物(巧克力、香蕉、
零食)、帽子、防曬、健保卡、零錢、雨具、杯具、保暖(換洗)衣物、大毛巾(吸水巾)、
個人用藥、環保餐具、防水打包用具(防水背包或大塑膠袋)、跑鞋(沙灘長跑用)
五、當日流程表 (時間皆依照值日手錶)
時間 項目
06:30 學員集合
06:30-06:35 點名
06:35-06:50 搬運器材
06:50-08:20 遊覽車前往
08:20-08:40 卸器材
08:40-08:55 沙灘長跑
08:55-09:00 休息換裝
09:00-09:10 地形講解
09:10-09:15 沙灘入水
09:15-10:10 海上長泳
10:10-10:15 休息
10:15-10:35 IRB授課
10:35-12:20 分組操作
12:20-13:10 午餐(+淨灘)
13:10-13:45 操作項目一
13:45-14:05 操作項目二
14:05-14:20 操作項目三
14:20-14:30 操作項目四
14:30-14:40 拍照
14:40-15:20 收拾器材
15:30-17:00 遊覽車回程
17:10-18:00 器材歸位清洗，值日交接
六、學員注意事項
1. 請學員互相提醒並morning call，一人遲到全班一起受罰。
2. 請背熟水手、班歌和所有教過的科目。
3. 海訓是非常嚴肅且危險的事情，請大家明日務必提高精神專注力，
一個口令一個動作，聲音喊出來!
4. 離開班隊務必報備值日並取得同意！
七、海上長泳隊型 長泳隊形有所更動，所有人一定要看過！！
黃宜蘋 李仲皓 王玉青
第一班 第二班 第三班 第四班
第一伍 03 33 25 16 第一伍
第二伍 01 22 24 13 第二伍
第三伍 06 14 12 26 第三伍
第四伍 02 30 27 28 第四伍
第五伍 04 19 34 32 第五伍
第六伍 07 15 21 35 第六伍
第七伍 08 11 20 18 第七伍
第八伍 05 17 37 36 第八伍
第九伍 31 09 23 10 第九伍
第十伍 29 第十伍
八、當天天氣
當天天氣氣溫27-32度(體感溫度31-34度)
天氣很熱記得做好防曬及補充水份
降雨機率雖低，行李還是務必做好防水打包！
海訓學員須知雲端版：https://goo.gl/tUD6u8
看完請儘速睡覺，明天不準遲到！！