結訓後四天，一直覺得這幾天少了些什麼，我想不單單是少了每日的訓練而多了份空
虛，更是因為這21天以來的回憶時常湧上心頭，而促使我想打鐵趁熱趁還沒忘記之前撰寫
這份心得文。我想用日誌式的方式快速帶過及紀錄每一天的練習及挑戰，由於撰寫視角是
結訓後的自己，近一個月後還記得的事情應該也不會是枝微末節的小事情吧。
───────────────────目錄──────────────────
後來回頭看才發現自己打太多了，於是幫想要看的人劃了重點，做了個目錄，中間的日誌
部分實在是佔一大段，其實也是寫給幾十年後的自己回顧用的。
α.前言──────────────────第24行
β.日誌──────────────────第31行
γ.最難忘的事───────────────第330行
δ.最喜歡的教練──────────────第343行
ε.給鄰兵的話───────────────第369行
ζ.特別鳴謝────────────────第410行
η.後記──────────────────第424行
───────────────────圖例──────────────────
1.這是紅色的字：劃重點
2.彭兆嬿總教練：教練
3.31號蘇士傑：鄰兵
──────────────────正文開始─────────────────
α.前言
這次會參加救生班的原因主要是因為暑假去澎湖玩，每個海都忍不住跳下去游泳，但
事後回想起來其實這是件頗危險的事情，便決定報名救生班學習自救技能，至於為何是台
大救生班，純粹只是因為在校內看起來比較方便，所以就報名了，而且考了救生證也不會
去游泳池當救生員，所以經過考慮後也沒有需要報名體育署救生班的必要。可是又覺得自
己報名救生班會扛不住，便拖了系上同學43號陳盈智下水。
β.日誌
[第-1天](09/16)週一
想說明天就要入訓測了，就揪陳盈智來練泳，還記得離開前我連續游了600米自由式，
游完時被岸上一位男子詢問很少看到如此瘦的人在游泳，並詢問了我的體重，很不巧地他
推薦我們倆報名救生班，沒想到我們已經報名並繳測驗費了，一問之下才得知他就是救生
班的教練之一