昨天在練習寢技的時候，我被一個學長用裸勒的方式，
狠狠的壓住喉嚨，當時我完全喊不出聲音來，拍打他也沒有用，
好一段時間，不能喘氣的我，差點要窒息了.....
一直到現在，即使只是喝一口水，我的喉嚨都還在痛！
我想請問大家，這樣的練習是正常的嗎？
另外，不知道社上有沒有推薦哪一本書，讓我可以自己做些功課，
或是哪個網站有圖文教學，我找好久都找不到....
因為我是從這學期中間插進來的，很多基本招式我都沒學過，
像大內割、小內割、袈裟…我都還搞不清楚，只會大外割，
在自由對練的時候只有被摔的份，嗚嗚....>_<