※ [本文轉錄自 swim 看板]
作者: a1400 (ME AND MONKEY) 看板: swim
標題: Re: [問題] 教練課程規劃
時間: Thu Jun 23 15:36:30 2005
※ 引述《PDSSOM (optics)》之銘言：
: 我想請問教練的課程規劃怎麼排會比較好
: 因為著事我第一次當教練
: 我還不太會交
: 我不知道課程要如何規劃
: 對學生比較好
: 我主要都是交剛學游泳的小朋友
: 希望各位能給我點意見
恩
最近我們泳池的主任剛好去SUNSRORT水泳聯盟受訓
這個聯盟主要是要統合游泳教學 泳池管理等等等
以後搞不好各大泳池都會統一 因為我們的老闆是北區負責人
泳池主任有跟我說一些聯盟的事情
今天開始換我們開始受訓 剛好就是在教小朋友的
我來說一下小朋友大概分了5個階段
熟悉水性 第一階段 (這時候要觀察小朋友 開始分班 因為採用漸進式循環教學 比較怕水
不適應水性的給她排後面)
1.岸上打水 2.用水潑身體 3.洗臉(這時可以判斷 小朋友是否怕水) 4.下水法
5.水中步行 6.水中爬行(需有輔助椅 因為小朋友很小 要注意水深 需要擺教學椅)
7.直立扶壁 8.螃蟹走路(扶著岸邊 像螃蟹一樣這樣行走 腳踏池壁)
9.站立跳水(需要教練輔助) 10.水中兔跳
以上動作差不多2天內完成
熟悉水性 第二階段
11.站立水中洗臉 12.吹泡泡 (起來的時候記得叫小朋友大聲喊出"怕" 這也可以幫助他以
後換氣) 13.在水中自由活動 14.從頭沖水 15.臉沒入水中
16.臉沒入水中(一瞬間) 17.頭沒入水中 (3秒鐘.教小朋友記得你的聲音 要有音調
一下快 一下慢的 小朋友做好要鼓勵他)18.頭沒入水中爬行 19.站立跳水 20.身體沒入水
中 (教練輔助)
其他的等等再打! 好累~XD