最近起床整個肩頸痠到不行
知道跟自己做姿有關
也在積極改善中
另外也想從枕頭下手（因為自己的枕頭也用很多年了）
想找能夠「支撐頸椎」、「適中偏硬」且「不要太高」的枕頭，像我弟的枕頭12公分覺得太
高……
目前有找以下三款
https://i.imgur.com/0dJ10R2.jpeg
https://i.imgur.com/xGrNuXa.jpeg
https://i.imgur.com/v6WKl7i.jpeg
如果各位有其他枕頭建議 拜託不吝分享一下！
感激不盡
肩頸痠痛的問題困擾我好久了…

我是睡flotemp福樂添這款，去新光試躺後買入，枕頭很厚實蠻重的，所以支撐非常好，有分尺寸我買比較高的側睡，原本的記憶枕就拿來平躺用，兩顆一左一右隨時翻身切換，很滿意，哈哈 https://i.imgur.com/Tj2Nk8u.jpeg

去tendays試躺, 找自己合適的枕頭高度跟弧度另外要注意床的軟硬會影響枕頭高度

拉單槓，蝦皮買回來，會改善很多

開過頸椎分享：tendays有分側躺跟仰睡，也有不同高度要去試躺看看找出適合自己的另外建議保險起見去看醫生照一下片子，早點發現早點復健比較有機會可以維持住不會更嚴重

軟床枕頭就不要太高，睡姿也有影響

推HOLA智能選枕 量身測量肩頸尺寸 了解你睡覺習慣 可以很快找到適合你的枕頭

推班尼斯馬來乳膠枕，我買來送人很多顆，親友都說很好睡！

親自試比較準

乳膠枕其實不錯 如果不會嫌太低的話

建議你還是去試躺過再買 仙度瑞拉的水冷膠枕可以調整高度 給你參考

金格名床https://www.kingkoil.com.tw/airlux-neckpillow

要不要先從調整工作時的桌椅高度開始