算算我服用stilnox的日子已經四年多了, 這四年多我每天靠藥物才能睡著
只是這種睡眠品質都很糟. 因為怎麼睡都睡不飽. 白天還有嚴重的反彈現象.
睡醒後沒有幾個小時我就開始全身疲勞. 還伴隨著嚴重頭痛. 耳鳴全身肌肉痠痛.
還有全身莫名的皮膚灼燒感. 精神的焦慮與緊張. 每天都期待著晚上睡前的一顆
小史. 因為只有那一刻. 我的身心才得到真正的放鬆. 沒錯. 這顆藥物最讓人上癮
之處就是服用後的短暫愉悅感. 但一覺起來又是一次痛苦又漫長的折磨.
這種疲勞轟炸的生活我過了四年之久. 這種生活我感到極度痛苦. 白天工作時常常
感到不耐煩無法專心. 脾氣也很暴躁. 效率也很差. 中間好幾次都想辭掉工作. 甚至
開始有了輕生念頭. 直到最近幾個月. 我的焦慮感又開始加重. 也許是工作壓力變大的
關係. 我開始亂服藥. 直到原本的藥量提早用完. 我沒藥了. 離可以再拿的時間還有
一個多禮拜. 雖然還是有很多漏洞可以再拿到. 但這一次我放棄了. 這是我一次停藥
在第一天時我白天已是極度疲累. 晚上沒服藥. 完全睡不著. 就這樣撐到第二天. 繼續工
作上班. 第二天晚上. 也是極度痛苦輾轉難眠. 即使我體力已接近透支. 但有勉強昏睡
了兩三小時 第三天晚上. 算是奇蹟吧. 我開始有睡了四五小時. 隔天起來我就覺得精神有
好轉. 原本的神經痠痛感減輕很多. 第四天晚上又睡了六七小時. 這天晚上的一覺.
是我過去這四五年來睡過最好一的次. 隔天早上我的精神極好, 有種重生的感覺. 我不
再頭痛耳鳴. 精神不再覺得焦慮. 肌肉也不再覺得疼痛. 心情也很愉悅. 原來靠安眠藥
的睡眠的日子 竟然是過得如此痛苦不堪. 現在我已覺得精神好很多. 跟之前相比
大概有HP乘以2的感覺吧.
像我這樣長期服用的人. 也許還有不少人. 說真的失眠的痛苦
真的只有失眠過的人才曉得. 我過去四五年來一直很羨慕可以正常入睡的一般人. 也常
常咒罵為何上天要給我如此痛苦的生活. 但...我終於撐過去了. 給同樣有困擾的人
要戒掉是有可能的. 只是會有一段很痛苦的陣痛期. 但只要撐過去. 就會開始好轉了.

好欣賞你的毅力，恭喜你

可以試著慢慢減量後再完全戒掉，我是這樣跟小史說掰掰的^^