本身就有熬夜看球的習慣
自認在調節睡眠時間上還算有經驗
但最近的世界杯足球賽到目前為止幾乎是場場都看
很怕在結束以後，每天這種凌晨三、五點睡覺的作息時間會定型改不回來
像現在也才開幕三天而已
已經有一些症狀出現
由於睡眠不足的關係，早上起床頭痛的要命
晚上兩點想要睡覺但又睡不著
只能一場接一場看
結果睡眠時間完全崩毀
不知道接下來這幾個禮拜怎麼辦
希望作息時間能夠盡快恢復正常