是這樣的
小弟是最近剛畢業的魯蛇大學生
前陣子因為每天都在看八卦版關注學運的新聞
搞到每天都六點睡覺
最近努力的在調整作息
我的做法是一整天不睡
隔天的八九點睡覺
可是都會睡到1、2點就醒了..
以前都能睡到天亮的@@
是因為老了嗎.
請問板友有什麼方法調整嗎？！
謝謝大家

我也是