失眠最痛苦的不是當下睡不著，
而是隔日想睡卻不能睡的窘境。
這是我數次失眠來的心得。
通常我失眠，是因為一些煩人憂心的瑣事，
雖然事情並不緊急，但未處理完掛在心上總是惱人。
這時候我會去洗個熱水澡，一邊聽著棉花糖樂團的音樂，
使自己靜下心來，身子放鬆，當心情平穩後再回去睡覺。
(有時候也會喝點溫水，暖身子，但不會喝太多。)
近日，也試著在睡前提起筆，練練字、寫寫文章，
讓腦袋疲倦下來，使自己方便入睡。
這只是我自己解決失眠的簡單小方法，
分享給眾版友，祝各位一覺到天亮!