[問題] 素食者能補充膠原蛋白嗎

作者: chaos0807 (Simon in Love)   2014-04-18 03:01:04
剛開始吃素的時候,常常聽人家講素食者營養缺乏什麼的
我向來不屑那一套
而且還有兩個中醫師叫我吃肉,真是夠了
其中一次是因為我去抓四物八珍。
最近有個賀寶芙的朋友向我推薦產品
姑且不論他為人如何,公司的產品看起來不錯。
奶昔、優質蛋白、巧克力棒、膠原蛋白
這幾樣據說是蛋白質系列明星商品
奶昔應該沒有問題,成分可能連奶蛋都沒有;
優質蛋白,(我心中的想法是,我有需要補充這麼大量蛋白質嗎?)
巧克力棒,真遺憾,有牛皮萃取蝦蜜的;
膠原蛋白,重點來了,魚鱗水解,人類有辦法只取魚鱗不殺魚嗎?
即便有辦法,人類有這麼慈悲只取魚鱗不殺魚嗎?
(好吧,我承認我不知道魚兒沒有魚鱗能不能活(遮臉))
以上。
結論:除了動物,有其他管道能夠攝取膠原蛋白嗎?
有沒有素友是賀寶芙愛用者,也請給我建議一下,感恩不盡。
作者: gigikikih (天空下的藍雨)   2014-04-18 05:24:00
黑木耳/白木耳/珊瑚草
作者: DAGI ( 兔子妹)   2014-04-18 07:44:00
1樓說的那些都是膠質而非膠原蛋白,可看這篇文章Xhttp://ppt.cc/z9hv
作者: catylee (小璃)   2014-04-18 09:49:00
膠原蛋白還是要分解成胺基酸才能被吸收,不需要特別去吃
作者: RC68 ( )   2014-04-18 11:43:00
如果吃膠原蛋白是要補充蛋白質,那吃毛豆黃豆黑豆應該更適合
作者: chaos0807 (Simon in Love)   2014-04-18 14:40:00
感謝DAGI分享的連結,一目瞭然!我是很想補充膠原蛋白,如果只有攝取蛋白質,人體會自行合成膠原蛋白嗎?
作者: DAGI ( 兔子妹)   2014-04-18 15:44:00
人體本來就會自行合成膠原蛋白喔!要多補充維生素c!妳可以google膠原蛋白和維生素c之間的關係!
作者: chaos0807 (Simon in Love)   2014-04-18 16:10:00
感謝…我眼殘,連結的第一段就有提到自行合成我只注意到文中提及維生素C可"減緩"流失
作者: pegiliao (綺妞)   2014-04-18 22:01:00
據說現在奶昔改配方了(?)似乎不能素食了QQ
作者: zvezda (star)   2014-04-18 22:30:00
膠原蛋白都是動物性的 植物性的只有膠質 是不一樣的東西多攝取維生素C可輔助人體合成膠原蛋白 不過材料也要吃足http://www.tahsda.org.tw/newsletters/?p=2635 可參考這篇
作者: chaos0807 (Simon in Love)   2014-04-18 23:37:00
感謝珍貴的資訊分享!
作者: WannaSoar (什麼也不想)   2014-04-19 14:34:00
可以請問原PO想要補充膠原蛋白是為了什麼嗎?如果只是為了皮膚滑嫩其實不用吃膠原蛋白
作者: chaos0807 (Simon in Love)   2014-04-19 18:19:00
為了青春〒▽〒那請問還可以補充什麼呢?
作者: buganini (霸格尼尼)   2014-04-19 19:14:00
睡眠(陶)
作者: zvezda (star)   2014-04-19 21:12:00
其實不用特別補充什麼 均衡飲食才是王道
作者: sqt (深海)   2014-04-19 21:30:00
謝謝推文的分享~對吃素者很有幫助~
作者: jowesley (~0茶貓の羊咩咩0~)   2014-04-20 16:27:00
健康天然的飲食+正常的作息=最佳的身體>吃、抹人工美容品一年健康的生活也不敵你一個月的睡眠不足+飲食不均衡
作者: shadowless (....)   2014-04-20 22:28:00
我只要睡飽皮膚馬上變光滑 而且一定要10點前睡著
作者: meishan31 (邊緣人)   2014-04-21 09:38:00
我跟樓上一樣, 真的有效, 可是會在三點醒來 XD
作者: WannaSoar (什麼也不想)   2014-04-21 17:49:00
補充好的油+多吃抗氧化食物(富含花青素之類的)

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