[紐約時報]報導世界最長壽的素食者——李清雲（1677-1933年），在世256年歲，是清末
民國初年的中醫中藥學者，也是世界上著名的長壽老人。我們經常看到電視上經常有說有
人活了120多、160多歲，其實並沒什麼，李清雲先生活了256歲，而他是一位素食主義者
在他100歲時（1777年）曾因在中醫中藥方面的傑出成就，而獲政府的特別獎勵。在他
200歲的時候，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。他認為自己健
康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是常年將枸杞煮水當茶
飲。
生平事跡
普遍認為，李清雲於1677年在四川綦江縣（現重慶市綦江縣）出生。據稱他花了整整一輩
子的時間采集中草藥和搜集長壽的秘訣。1749年，72歲的李清雲到開縣加入軍隊，成為軍
隊的武術老師和戰術顧問。
1927年李清雲受楊森將軍邀請，到四川萬縣作客。楊森被老人的老當益壯和高超的采集中
草藥技能深深吸引。他那張著名的肖像就是在這裡拍攝的。回去之後，李清雲老人逝世。
一些人說他是自然死的，另外一些則說他曾經告訴過朋友，“我已經做完我需要做的事情
我會立刻回家（去世）。”
1933年李清雲死後，楊森專門派人調查了他的真實年齡和背景，並出版了一份報告。報告
名稱為《一個250歲長壽老人的真實記載》。在報告中，楊森是這樣描述李清雲的外表的
“李清雲有很好的視力，步伐矯健。他有七尺高，也有很長的指甲，更有健康的膚色。
”同年，一些四川人在被采訪的時候說在他們還是小孩子的時候就已經認識李清雲，而且
在他們終老的時候，李清雲沒有變得很老。其他人則說李清雲曾經是他們爺爺的朋友。
據《紐約時報》稱述：在1930年時成都大學的教授胡忠謙發現了他的“出生證明”，他應
該出生於1677年，當時的清政府在1827年還為他舉行了150歲的壽禮慶典。根據《時代》
雜志的描述，他的右手還有著6英寸（約15.23厘米）長的指甲。
李清雲終生致力於研究中草藥及長壽秘訣，他曾雲游甘肅、陝西、西藏、越南、泰國、東
北等地，採集人參、靈芝等各種草藥，並靠銷售自己或者別人採集的草藥為業。
李清雲的長壽秘訣
他認為自己健康長壽的原因有三：
一是長期素食；
二是內心保持平靜、開朗；
三是常年將荷葉、決明子、羅漢果、枸杞等煮水後泡茶飲用。
“保持人體三通，血通、尿通、便通”這就是李清雲留給後人長壽的秘訣指引。他始終認
為保持一個平靜安寧的心態和“三通”是長壽所必須的。他的飲食主要以米飯和少量的葡
萄酒為主。
茶的養生及藥用已載入《神農本草經》、《本草綱目》；《本草綱目》記載決明子具有降
血脂、明目的功效；荷葉具有消炎、利尿的功效；羅漢果具有潤腸通便、清咽潤肺的功效
。
1933年5月15日，美國《時代雜志》（TIME）一篇名為《龜雀狗》（Tortoise-Pigeon-Dog
）的文章報道了他的故事和歷史，李清雲留給後人長壽的秘訣：“保持一種平靜的心態，
坐如龜，行如雀，睡如狗”。
1928年李清雲著作了《長生不老訣》一書。他在書中並未提及年齡，但是自述長壽的關鍵
在於氣功健身。李清雲提出用“剛柔相濟，陰陽調和”的方法鍛煉身體。他認為自己健康
長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是常年將枸杞煮水當茶飲
傳聞
李會武功，以賣草藥為生，並娶妻向氏，定居於此。李生活習慣異於常人，不飲酒、不喝
茶、不抽煙，吃飯定時定量，早睡早起；閒時閉目靜坐，兩手置於膝上，昂首挺胸，幾個
小時一動也不動；左手蓄長指甲，常用小竹管套在手指上保護指甲，長至六寸左右即剪下
置於木匣內保存，李死時有指甲殼一小匣；平時寡言少語，從不談及無關的話。別人問及
年齡，僅答兩百多歲。究竟生於何朝、何年、何地？均無人知曉。他雖娶妻，但不同居，
僅讓為其洗衣、煮飯而已。李擅長眼科和骨傷科，1820年雇用十四歲的少年向此陽為其挑
藥擔，常年游鄉治病，對富有人家收取高額藥費供養全家生活。李閒時常到高橋附近穿心
店約人打牌，他每次都輸一百二十文左右，讓牌友贏夠當天飯食錢。李對人厚道，從不發
怒，故鄰人多願與之相處，均尊稱他為李二老師（因曾有一個自稱是他哥哥的老人從上海
來探望過他）。
附上Time magazine報導的摘錄
In the province of Szechwan in China lived until last week Li Ching-yun. In
China where Age means something he was a great man. By his own story he was
born in 1736, had lived 197 years. By the time he was ten years old he had
traveled in Kansu, Shansi, Tibet, Annam, Siam and Manchuria gathering herbs.
He continued to gather herbs for the rest of his first 100 years. He lived on
herbs and plenty of rice wine. When asked for his secret of long life. Li
Ching-yun gave it readily: “Keep a quiet heart, sit like a tortoise, walk
sprightly like a pigeon and sleep like a dog.” The “Scholar War Lord” Wu
Pei-fu. not satisfied with this formula, took Li into his home and was
lectured on “how to get the most out of each century” by maintaining “
inward calm.” Some said he had buried 23 wives, was living with his 24th. a
woman of 60, had descendants of eleven generations. The fingernails of his
venerable right hand were six inches long. Yet to skeptical Western eyes he
looked much like any Chinese 60-year-old. In 1930 Professor Wu Chung-chieh,
dean of the department of education at Chengtu University, found records that
the Imperial Chinese Government had congratulated one Li Ching-yun in 1827 on
his birthday. The birthday was his 150th, making the man who died last week—
if it was the same Li Ching-yun, and respectful Chinese preferred to think so
—a 256-year-old.
http://content.time.com/time/magazine/article/0,9171,745510,00.html
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1404307166.A.96C.html