作者:
HSTHU (光復路上的)
2016-10-28 00:38:46小弟我這學期開始吃素
原本是因為要省錢所以吃素 後來吃一吃發現就這樣吃下去也可以
目前是吃蛋奶素 方便素 以不直接吃到肉為主 並且一天大概吃兩三顆蛋
和一杯牛奶
之前五月的時候車禍摔斷了鎖骨
現在還在讓骨頭恢復中，希望明年二月就可以提早開刀拆鋼釘
但醫生告訴我吃素的話動物性蛋白攝取不夠，對骨頭的恢復很不好
所以建議我一個禮拜挑一天吃肉 但我覺得有點麻煩
想問 如果都不吃肉的話 有什麼辦法吃素又讓骨頭恢復迅速呢？
(以便宜的方法為主 大學生窮啊)
感謝各位
作者:
hotanger (a feng)
2016-10-28 08:13:00醫生都嘛這樣說...不過你有吃奶蛋應該是還好 就是多休息 牛奶豆漿多喝點 保重
作者:
ben108472 (ben108472)
2016-10-28 09:02:00省錢吃素還是第一次聽到XD
作者:
Fugacious (bibliomania)
2016-10-28 09:36:00素食通常比葷食貴XD
作者:
noonee (我和烤肉間只差一撮孜然)
2016-10-28 10:23:00不一定 越是大城市 素食才會越貴
動物性蛋白質 不就雞蛋?大城市也只有高檔自助餐才貴 選越簡陋的都很便宜尤其是學校裡
蛋也是動物性蛋白質，而且一天吃兩三顆，足以替代直接肉的部分。祝早日康復~~可以參考一下裡面的資訊 goo.gl/k0TH6V
作者:
tonyhsie (一筆揮毫天下定)
2016-10-28 18:57:00我之前也摔斷鎖骨 那時奶素 不吃蛋 也沒開刀 後來也沒後遺症... 多休息比較重要 吃的方面其實沒太大差別
之前我在北科餐廳吃,65元有一大盤飯,四道菜,很夠發育中的大男生吃.我覺得比葷食套餐便宜但可惜那家收起來沒做了.... T_T 他們菜還蠻好吃!
作者:
maruin14 (エミリアは俺の嫁)
2016-10-28 20:46:00看有沒有天慈 沒有就...退而求其次
作者:
tutuoop (tutuoop)
2016-10-29 00:49:00飯要多吃，焗烤等高熱量多吃。我遠端橈骨骨折，吃素恢復比吃肉快
作者: buckyeh (btbb) 2016-10-29 02:07:00
好奇你只骨折一次是怎麼比法？
印象中以前聽到是一周4顆蛋為上限 不然膽固醇會過高
作者:
hotanger (a feng)
2016-10-29 14:28:00我也斷過真的不便～
作者:
pscnet (pscnet)
2016-10-29 17:05:00你有預算嗎？買素食可用鈣片
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DarenR (DarenR)
2016-10-29 22:21:00根據我吃素多年的經驗，這個開銷肯定是比葷食高
吃全蛋不會有膽固醇過高的問題 最好是水煮蛋 這樣營養就夠了 現在很多醫生也不是真的什麼都懂啊…
作者:
foxhell (我在想妳的時候 牽掛著)
2016-10-31 11:50:00同時斷過手骨，大腿骨，骨盆腔裂開的經驗是，就照常吃吃得很均衡，平時不吃任何人工或保健食品也不喝牛奶，好像不到半年就好了，對了，曬太陽我想也真的有差
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Piaok (飄飄飄o'_'o)
2016-10-31 13:28:00素食很貴QQ
作者: buckyeh (btbb) 2016-10-31 16:09:00
推 f 大這個經驗談
一周四顆蛋是60年代的資訊 現在研究是蛋提共的是好膽固
作者:
foxhell (我在想妳的時候 牽掛著)
2016-11-02 23:45:00現在看到補充一下，推文打太快，所謂好是拆石膏~沒打釘子萬幸，但是拆完就活蹦亂跳了痛的話都會，大概又過將近一年好像才感覺像完全好這樣
作者: babyu (妮妮) 2016-11-04 19:07:00
不用擔心吃素會營養不夠，我以前車禍小腿粉碎性骨折打鋼釘，正常吃喝（除了竹筍、糯米、香蕉沒吃），一樣骨頭長的很好，也沒有長短腿。