[問題] 補充蔬菜營養？ dharma PTT批踢踢實業坊

作者: dharma (é”) 2017-09-13 22:25:55

[問題] 問題類型-……
(問題類型：飲食)

EX：
[問題] 飲食-補充蔬菜營養
雖然外面賣吃的餐點
或多或少都有一些蔬菜
但份量還是太少
超商賣的生菜沙拉又少又貴
請問吃蔬菜膠囊那種保健食品
適合嗎？
或是有乾燥蔬菜這種產品？
不是為了減重
只是為了補充攝取不足的蔬菜營養
thanks

作者: zvezda (star) 2017-09-13 22:33:00

不要迷信保健品另外乾燥蔬菜經過加工很多養分已流失

作者: luismars (ㄚ卜) 2017-09-14 00:51:00

一兩天吃顆綜合維他命就夠啦...超市有賣脫水高麗菜和海帶芽，不過只是增加口感沒啥營養

作者: shadowless (....) 2017-09-14 17:40:00

前陣子偏食嚴重身體跟心臟都不舒服大量吃了好幾天蔬果才好起來我也有吃維他命但是沒用我感覺還是吃新鮮的比較有效

作者: emmaloa (Thank U ♥My Luv) 2017-09-14 20:48:00

纖維可以吃燕麥，granola等等…

作者: qmaning 2017-09-14 21:45:00

真的新鮮的好

作者: mayoxx (自願戴上鐐銬起舞) 2017-09-19 00:12:00

每天吃水果呢？蘋果香蕉都是非常好買又方便吃的呢

作者: lf2zxc369247 (lf2zxc369247) 2017-09-28 12:40:00

減肥是少吃精緻澱粉，與油脂過高的食物還是吃新鮮的蔬菜吧~啊啊看錯...拍謝

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