作者:
hoohoo19 (Save Lives, Go Vegan!)
2018-03-23 09:57:39※ 引述《azuresky96 (azuresky96)》之銘言：
: 前幾天一個前輩說他本來也吃素
: 後來因為脾氣變很差，還有一些憂鬱
: 他說是因為有些營養是素食者無法攝取的
: 可是
: 我們的身體構造和物種不是本來就吃素嗎？
:
作者:
em59 (有籽è”æž)
2018-03-23 10:21:00推這篇，補充B12真的會改善神經狀況
作者:
noonee (我和烤肉間只差一撮孜然)
2018-03-23 13:53:00要注意一下邏輯細節沒有攝取B12會有憂鬱症 不代表B12可以治療憂鬱症憂鬱症成因和機制很複雜 B12缺乏只是其中一種
作者: vxx7m 2018-03-23 15:48:00
推「醫學院的營養學教育真的是少的可憐」，中西醫都一樣。營養學真的會影響健康，而消化能力不足即便吃營養均衡的食物，還是因為無法充分消化吸收而營養不良，影響健康。
徐嘉博士只說可能,並沒有說肯定會我如果說你衣服穿太少可能會感冒,這也只是可能B12關鍵作用是幫助葉酸回收,而葉酸大量存在蔬果豆穀也就是說只要飲食中攝取多樣多量蔬果,就算葉酸消耗快還是不會有什麼問題.會出問題的是蔬果豆穀攝取不足如果按徐博士的說法,倒是大量肉食者要注意葉酸不足
作者: vxx7m 2018-03-23 17:45:00
notre927太中肯，身體吃素就可以健康存活是福氣。其它人得下功夫提昇消化。
作者:
Huevon (巨蛋)
2018-03-23 19:45:00真的是吃葷的反而比吃素的需要注意B12
作者: shadowless (....) 2018-03-24 05:01:00
我腸胃不好 體重一直過輕 也有先天性貧血的問題 但是吃素都沒什麼問題
作者:
Huevon (巨蛋)
2018-03-24 15:28:00吃對的話吃素沒問題，吃錯的話吃什麼都有問題
作者: antigidu (YaSu) 2018-03-24 23:26:00
蛋奶素完全沒有B12的問題 全素就靠維他命
美國很多植物奶有添加B12 可是台灣廠商就沒這麼貼心