我並沒有便秘問題，相反地，我每天早上一定會準時如廁。
記得之前在法鼓山禪七時，大約在第二三天之後的便，就非常滑順，
且便味不如吃葷時那樣臭；
目前已經吃素三個月了，有時候覺得自己的便味卻跟吃葷的孩子差不多，
沒有之前打禪時的清新，覺得是不是哪裡出了問題？
不過這段時間雖然是以迴向方式進行，
但也有特殊收穫：從快52公斤，現在48.6，瘦了三公斤，
也是非常愉快！：）

你吃哪種素？

報告樓上，我自己煮的話就是健康素，外食找不到素食店，就是方便素囉！

不 我的意思是 你吃不吃奶蛋 是不是吃鍋邊？只要有吃到動物性蛋白質 即使只是來自於奶蛋或是鍋邊的湯多少都會影響...便便的味道....(真不想這麼說)

吃的東西有影響

其實我覺得吃豆類也會滿臭的..不只是動物性蛋白質

剛好跟一般通念相反，澱粉類就是屎臭的主要來源全動物性蛋白質真的還好，只是會讓你很久才想解(非便祕)而且屎型是整顆的。 澱粉類則多會成具黏性的爛泥。

某樓真是以素食看天下 植物蛋白質跟澱粉也很臭好嗎

哇！真的是長知識耶！大家都好強！

竟然有人會想探討便的味道！

想知道吃什麼食物，便會比較軟

一般會討論到特別臭 主要是來自於動物性蛋白質裡的硫化物如果澱粉就是主要來源 那他在法鼓山也會一樣臭不過l大說的澱粉多吃蛋白質少吃便便會軟是對的只是你還是需要大量蛋白質 這不見得是好事

蛋白質不管動植物性，主要由炭、氫、氧、氮組成，只有少數含有硫。只要消化完全，殘渣(也就是X)就會越少。動物性蛋白消化率在90~99%；植物蛋白消化率在70~90%。植物由於是纖維和蛋白混和，纖維造成人體消化率偏低也不一定是軟硬問題，最好形狀完整不要黏在排出路徑最佳潤滑度夠不夠才是關鍵，建議吃東西不能極端追求低油脂。

柚子屁也很臭，它是植物

會想詢問是因為我秉持「You are what you eat」，小時候菸酒不離手，三十歲之後停了，也算調養身體；這次因緣際會吃素百日，塑身有成，也在這段時間更認識素食文化，想起有些小說描述女人身上散發香味（如：《香水》），對於久長以來因為新陳代謝產生的味道感到好奇。雖然有點離題，不過一個人的修為的確需要長時間的洗鍊才能展現出來。對於這樣的進化，我想多知道一些。

還是要具體看都偏好吃什麼? 不過先減少澱粉類和糖就對了這兩樣很難吃得不夠，身體也沒有什麼器官是糖組成的

我有段時間戒五葷，感覺上廁所比較沒味道欸

我自己也認為全素較順暢

多喝水+運動.