[食譜] 橙香杏桃能量球 - 快速全素點心

作者: kk339248 (桶子葉)   2019-03-06 07:26:40
Blog圖文:https://www.barrelleaf.com/orange-apricot-energy-balls/
清新的橙香滋味,結合堅果與種籽的香氣,
享用這個 橙香杏桃能量球 讓味蕾嚐點春天的滋味吧!
橙香杏桃能量球 Orange Apricot Energy Balls
最近因為在處理網站的一些事,覺得手忙腳亂,
但生命中還是絕對少不了點心。
這一陣子最常做的就是燕麥能量球,而這個橙香杏桃能量球就是其一。
全植物.全素 Plant-Based, Vegan
我很喜歡做能量球,它需要的食材不多,
且為純素點心。而會被稱為「能量球」(Energy Balls),就是因為它真的能給你滿滿的能
量。
直接這樣說似乎很沒有說服力,但如果你聽到它主要的食材,
應該會稍微有認同感;能量球主要就是由堅果、燕麥片、果乾組合而成的,
而這次還融入了種籽,除了讓它的滋味更有層次外,
也讓它的未描繪出的營養成份表更豐富。
春天的滋味 The Flavor of Spring
我很喜歡製作、享用燕麥能量球,
除了聽它的名字,似乎就能得到滿滿的能量之外,
也因為它的口味可以很多變化,讓人永遠吃不膩。
這次的發想是「春天」。從今年初就又的時間飛逝之感,
也漸漸感覺到春季即將來臨。
春天,好像就代表著「新的開始」,
許多植物會在冬天凋零,春天開始重新成長,
也讓我想著,讓味蕾嚐得新的滋味吧!
所以這次不是巧克力、也不是花生醬 (笑),
而是用春季的水果:橙橘與杏桃。
但當然,如果你像我一樣是巧克力控、花生醬控,
想製作這兩個口味,可以製作我先前分享的 可可能量球 與 花生醬能量球。
可可能量球 - https://www.barrelleaf.com/5-ingredient-cacao-energy-balls/
花生醬能量球 - https://www.barrelleaf.com/no-bake-oatmeal-energy-balls/
這個橙香杏桃能量球故名思義有著橙橘的果酸甜滋味,
同時又有著杏桃的蜜甜滋味,口感上有著我喜歡的燕麥片咬實口感。
這次是使用我的常備品:有機無糖杏桃乾
(https://www.barrelleaf.com/costco-bio-dried-apricot/)
真的覺得它給了這個能量球一種其它食材無法取代的深層滋味。
超簡單! 免烤、快速 Easy, No-Bake, Quick to Make!
一樣的,製作這個能量球非常簡單,你需要一台食物處理機 幫你的忙就是!
而且因為它不需要烤,所以製作上也不需要多少時間,很快就能完成。
最後成品的大小也取決於你,我通常都是抓約一大湯匙的量,
但如果你喜歡大口咬的感覺,換成兩湯匙也絕對沒問題!
記得第一口品嚐這橙香杏桃能量球時,真的有一種新穎感。
或許也是因為我不常吃橙橘口味的食物吧,但… 它真的和常見的能量球有著不一樣的韻
味。
口說無憑,那麼… 來動手做吧!
橙香杏桃能量球
作者 Author: 桶子葉 Barrelleaf / Nora Hsu
食材
20 g 去籽椰棗乾
20 g 杏桃乾 (建議使用有機, 未硫化的)
45 g 傳統燕麥片, 註*
1 Tbsp 新鮮橙汁
1/4 tsp 天然橙精
25 g 杏仁 我喜歡用平底鍋先煎烤過
25 g 葵花籽 , 我喜歡用平底鍋先煎烤過
1 小撮 鹽
特別器具
食物處理機
步驟:
1.將杏桃乾大略切成小塊,浸泡於橙汁中,約 5 分鐘
2.接著將去籽椰棗乾、浸泡的橙汁杏桃乾一起放入食物處理機中,攪打細碎、產生黏性
3.加入其它所有食材:燕麥片、橙精、杏仁、葵花籽、鹽,繼續攪打至混合物逐漸黏成團
4.將混合物從食物處理中挖取到大碗中,用叉子稍為混拌,確認混合均勻
5.取約 1 大湯匙量的混合物,塑形滾成圓球,重覆此動作至全部混合物用完
6.製作完成即可享用,我個人喜歡冷藏過後冰冰的吃!
註*
保存:剩下的放入密封盒中冷藏保存,約可放 1 - 2 星期
傳統燕麥片與即食燕麥片的差異 -
https://www.barrelleaf.com/rolled-oats-vs-instant-oats/
Bon appétit! :)
食譜索引:https://www.barrelleaf.com/recipe-index/
By 桶子葉的吐司記
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作者: witchesther (雪山春曉)   2019-03-06 11:43:00
推全素點心 <3
作者: cheerful06 (cheerful06)   2019-03-09 14:21:00
感謝分享~~~
作者: chen06 (chen)   2019-03-13 11:38:00
感謝分享
作者: panpan760215 (pan)   2019-04-07 01:31:00

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