韭菜具有3種有益身體的功效，這4類人卻不能多吃韭菜
2019-04-19 10:57:00 元氣網 ／ 健康報網
韭菜雖然味道辛辣，跟蔥薑蒜一樣也被很多人排斥，但是它也是人們餐桌上很常見也被很
多人青睞的食物。韭菜可以炒菜也可以包餃子，放到其他菜裡也可以起到畫龍點睛的作用
，讓菜的味道更加的鮮美。韭菜對人體健康也有好處，有補腎壯陽、行氣理血、潤腸通便
的功效。但是韭菜這麼好，也不是人人都適合吃，有四類人最好不要多吃韭菜，讓我們一
起來了解一下。
什麼人不能吃韭菜？
1、腸胃功能差的人
雖然韭菜非常美味，尤其是韭菜餡的餃子很多人都愛吃，很多人選擇在晚餐進行食用。其
實對於腸胃功能不好的人來說，晚飯吃韭菜餃子對於腸道的損傷是非常大的。因為韭菜雖
然有很多好的功效，但是它是非常不容易被消化的，韭菜裡面含有豐富的膳食纖維，這些
膳食纖維能夠有利於促進胃的蠕動。如果腸胃功能較差就會承受不住，從而引起腹瀉。所
以像那些胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎等一系列腸胃功能不好的人，應該盡量的不食韭菜
，如果非吃韭菜不可，也應該選擇在中午吃，而不是晚上吃。
2、容易上火的人
韭菜的屬性屬於溫性，有溫補的功效。如果體質比較寒涼的人吃了，就會能改善自己寒性
體質，能夠不再那麼寒涼。但是如果本身就是非常容易上火的熱性體質，再經常吃韭菜的
話，就會造成口乾舌燥、便秘、口瘡等等一系列的上火症狀。所以說容易上火的人最好不
要常吃韭菜，兒童由於免疫力低下也是非常容易上火的，也應該少吃韭菜。
3、懷孕期間的人
韭菜雖然有很多的礦物質，對於懷孕期間的準媽媽們有好處。但是還是應該少吃韭菜，因
為韭菜對子宮有一定的刺激作用，懷孕的人如果經常吃韭菜就會引起子宮的收縮，甚至會
有流產、早產的跡象，所以說為了胎兒的健康，準媽媽們最好不要吃韭菜。
4、哺乳期的人
如果是哺乳期的新手媽媽，只要還是採取母乳喂養，最好不要吃韭菜。因為韭菜有回奶的
功效，哺乳的人經常吃韭菜，會使奶量逐漸的減少，甚至會回上去一點也沒有。所以為了
能使寶寶吃母乳，能有更強的抵抗力，哺乳期的媽媽們應該禁止吃韭菜。
韭菜雖好，但也不是人人都適合吃，以上四種人群便是不適合吃韭菜的。希望如果您在這
四種人群裡，一定要慎吃韭菜，以免對身體健康造成影響。
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