健康網》揭開荔枝讓妃子笑的秘密 醫：養顏、安神還增免疫力
2023/06/08 06:34
〔健康頻道／綜合報導〕「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。」又到了唐朝美人楊貴妃
最愛的荔枝季了，荔枝不僅美味，還能讓人水噹噹喔！醫師指出，荔枝擁有4大好處，包
括：養顏美容、消腫解毒、補腦安神以及增強免疫力。
新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張
瑜芹醫師」發文表示，雖然荔枝不能吃太多，容易上火且熱量在水果中較高，甚至可能患
上「荔枝病」，但適量的食用對身體還是有許多益處，如下列：
養顏美容：荔枝含有多種維生素對皮膚有很大的好處，其中維生素C能促進膠原蛋白的形
成、也能幫助肌膚美白，荔枝還能促進皮膚細胞的新陳代謝，使皮膚光滑、改善暗沈，荔
枝也有補益氣血作用，讓氣色紅潤。
消腫解毒：荔枝有消腫解毒的作用，若有外傷時可以吃一些荔枝，能達到不錯的輔助效果
。
補腦安神：荔枝對大腦組織細胞有安定作用，能改善失眠、健忘、疲勞等症狀，荔枝含有
色氨酸，能促進身體合成血清素，使人放鬆、心情愉悅、好入眠。
增強免疫力：荔枝含豐富糖分、蛋白質、多種維生素、檸檬酸、精氨酸、色氨酸、果膠、
鈣、磷、鐵等多種營養，維生素C能與食物中的維他命E及硒結合，強化對抗自由基的攻擊
和細胞傷害，進而增強免疫力。
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