妳的標題好嚴重，但是內容....
嗯....我承認我是看見標題，進來看文章的。
※ 引述《complainmil (結婚的不只二個人)》之銘言：
: 昨天跟我先生吵了一架，原因如下
: 1. 我只跟我婆婆說我要出門，晚上不回來吃飯
: 而非說我要回娘家，晚上不回來吃飯
: 他很生氣，因為他說過很多次：”你回家要說”
: 我只說我要出門就是不尊重公婆
: 但我的認知是我回家=出門，
: 有不對?
妳的認知，沒有不對。
公婆的認知，我想應該也沒有不對。
應該說，兩邊對於「出門告知的形式」認知有所不同。
舉例：A小孩跟爸媽說「我出去，今天不回家吃飯喔」
A小孩爸媽，聽懂這個意思，就是會出去很久。
B小孩跟爸媽說「「我出去，今天不回家吃飯喔」
B小孩爸媽多問了「去哪呀？」
B小孩的爸媽，想知道去哪，怎麼不回家吃飯。
這是兩個家庭，對於外出告知形式的認知上差異。
至於妳先生用到「不尊重」，那就太嚴重了。
或許你婆婆表達的是關心，而妳先生自己過度解讀了。
: 2. 我擺臉色給公婆看
: 他回娘家都不會
: 當然不會呀
: 他一年回娘家的次數一雙(一隻?)手指就數完了
: 我是一天有1/4的時間待在婆家的房子裡
: 人都有脾氣，偶爾發作一次(一年不會超過3次，是臉很臭，但不會罵人)
: 這樣拚命指責我，對嗎
這....應該是要先問自己，為什麼會脾氣發作，
而不是先去計算先生一年回娘家的次數阿！
這樣你就跟先生一樣，開始在比較了，計算跟比較都是婚姻的盲點。
試著回想一下自己一年裡那三次對公婆擺臉色、發脾氣的緣由吧。
如果是自己的問題，那麼就該認真檢討改善。
如果是婆媳之間的問題，那麼也能提出來跟先生聊聊，
讓先生知道自己發脾氣、擺臉色的原因，
找出一個可以平衡、解決問題的方式來。
別讓自己陷入被指責，就爆跳的窘境裡。
: 3. 不準我住娘家(都住同一縣市)
: 約每1~2週回娘家一次
: 我每次約早上10點從婆家出發，順利的話到娘家已經11:30~12:00
: 下午約4:00從娘家回婆家(因為他說下班回家想看到小朋友)，
: 中間小朋友午睡約1~2小時，
: 等於娘家父母只跟小朋友相處2~3小時
: 我昨天就反問他
: 這樣是尊重一對想看外孫的長輩?(我爸媽很疼我尊重我，所以從沒說什麼)
: 超生氣的。
先生有明確表達過，你不准回娘家住一晚之類的要求嗎？
從你這段文字，我看不出哪裡不准了。囧TZ....
如果娘家住在同一個縣市，你可以嘗試這麼做：
1.為了讓娘家爸媽多跟孫子玩一下，媽媽辛苦一點早一點出發，
前一晚先做好準備工作，孩子早上安頓好就可以出發。
2.因為先生希望下班就能看見孩子，
那麼試著跟先生溝通，下班到娘家接你們一起回家，
甚至是開口邀約先生一起在娘家吃個晚餐，再一起回家。
3.如果先生拒絕到娘家接你們，那麼你就慢慢來吧，
甚至是在公婆面前表達，娘家父母希望女婿有空利用回娘家時可以一起吃飯。
: 有點亂
: 實在太生氣了
: 發洩完畢
別急著生氣阿，有時試著先釋出善意，對婚姻生活來說也是情趣阿，
如果一方開始比較計算，你也跟著一頭比較計算，
那磨損的是你們夫妻間的婚姻情趣。
妳的暱稱不也寫了「結婚的不只兩個人」，
相信你的先生應該也是重視父母的人，
妳要是希望你的先生也重視你的父母，
那你可試試把他的父母當成自己父母般重視，
或許減少掉不必要的爭執。