平日下班後真的好累
但還要照顧小孩吃晚餐和陪玩
有時候帶出去在家附近散步
接著就洗澡說故事睡覺了
眼看體重日益增加
開始緊張了
怕以後會像我們這一家的花媽一樣
不禁好奇版上的媽咪們平常如何利用時間運動
這幾天只有做到少吃
但感覺還是要運動比較有效果
想知道大家的習慣
謝謝:-)
作者:
bb101 (101)
2014-08-07 23:59:00在美國的話還蠻多媽媽推慢跑推車帶孩子慢跑的台灣的話除非附近有公園河堤不然還蠻麻煩的
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-08-08 00:01:00是有打算推去田邊啦! 不過最近太熱了orz
作者:
sely (sely)
2014-08-08 00:08:00台灣的路面或人行道或騎樓都完全不適合推嬰兒車走...
作者:
bb101 (101)
2014-08-08 00:09:00其實我住的鄉下也都沒有人行道 大家都是開車去散步步道的
作者:
zica (most)
2014-08-08 00:11:00在家跳dvd最方便
作者:
bb101 (101)
2014-08-08 00:11:00不過台灣很多地方開車不方便 走路又沒人行道 要附近有才方便跳dvd會被小孩不停的抱大腿跳不下去QoQ
作者:
cicq (cicq)
2014-08-08 00:17:00生小孩後才發現台灣的無障礙空間非常差(之前只覺得差,現在是非常),推車上人行道一直晃,還不如在柏油路上平穩...
作者:
love0303 (Be happy)
2014-08-08 00:21:00我們是假日載小孩騎單車,騎到我軟腳為止…
作者:
guten (guten)
2014-08-08 00:31:00臺灣的無障礙空間真的是悲劇,只有臺北市稍微好一點我在其他縣市推車都要一直搬,騎樓沒有統一高度,更不用說根本就沒有人行道了!(離題了)可以帶小孩去游泳,老公顧我游,再輪流
作者:
mina (二分之一木頭色~)
2014-08-08 00:36:00下班後趁小孩在保母家去慢跑,或等小孩睡著跳操
作者:
stmbngx (SA)
2014-08-08 01:32:00晚上老公顧小孩+洗澡 我就看鄭多燕邊運動
作者:
faway ( )
2014-08-08 06:53:00抱小孩可以深蹲跟臥推,動作上網查水管XDD
作者:
SK3 (請參考msn)
2014-08-08 08:35:00我以為到了媽寶版,退出去一看,嗯...我沒走錯==a
作者:
KARENPP (小灰妹妹,哼嗨喲)
2014-08-08 09:46:00以為媽寶板+1
作者: bfw323 (Yeah Panda) 2014-08-08 10:11:00
我會中午去跑步並節食,一週3天,其他正常吃
作者:
koki (rei)
2014-08-08 10:36:00我會請老公顧小孩跳dvd,或小孩睡著後再跳,總會找到時間的。
作者:
conode (concon )
2014-08-08 10:49:00早上趁老公和小孩還在睡的時間去晨泳
作者:
qqrola (挖挖)
2014-08-08 11:38:00我在美國住公園旁也沒在運動 實在是寶寶夜奶太嚴重每天醒著都行屍走肉......
老公照顧,或小孩睡著,開始運動鄭多燕,跑步,踏步機
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-08-08 14:24:00台北市還不錯+1 但還是很多人行道有問題...畢竟不是每條路都很大,常常看到電線桿在人行道上佔了一半的位置,就在想這樣根本沒辦法推車...
作者:
bwl (孤獨不等於寂寞)
2014-08-08 15:13:00我是覺得要看懷孕前有沒有運動習慣,有的話其實生完比較會運動沒的話就變成是培養一種"新的習慣",這對很多媽媽來說有難度
每天我都想運動,但一整天搞定三個外加老爺之後,想運動的感覺會瞬間消失
如果可以調整飲食其實效果會很大 但要維持還是要靠規律運動 有一個省時的規劃你可以參考一下每天做30下深蹲+4分鐘tabata+4分鐘腹部核心運動整個做下來只有10分鐘 重點是每天持續不間斷每天紀錄自己是否完成 可以先做一週看看飲食的調整學問很大例如挑選食物 可以花點時間研究 受用一輩子
作者:
yichiehc (yichiehc)
2014-08-09 00:41:00樓上a大馬甲線出來了嗎?照片激勵一下!(伸手)
作者:
XLnaki (naki)
2014-08-09 18:53:00生之前一星期三次拳擊有氧加一次七公里慢跑,坐完月子後立刻恢復運動,因為增加十公斤肥肉在身上,但從上班後立刻奔去,運動回家又要繼續顧小孩真是累斃了
作者:
tiiu (Tiiu)
2014-08-11 21:23:00小孩9點睡,會請老公陪小孩,我就會去踩健身車…最近懷2寶,就變成慢慢踩,體重就不至於上升太快