忍不住雞婆回個文
我猜你們的爭執絕對不只叫他改進什麼事
只要牽涉到選擇其中一方的論點就可能出現這種狀況
(不一定是爭輸贏、對錯、好壞)
原PO個性可能是很認真也容易投入情緒的人(我就是這樣)
所以雖然你有意識要控制自己的情緒、注意語氣，但要不被"激"真的不是那麼容易
我看你原文中不斷強調自己的語氣、情緒
大概是很常被對方用語氣、情緒當作反駁的藉口
如我的推文所說
你老公就是把你逼到口氣急了再嫌你的口氣
把你逼到無法冷靜再嫌你無法冷靜溝通
但事實上覺得你的理由不是理由、難以溝通的人是他
就像你說的，他只是一直反駁你
也就是因為沒別的好攻擊、反駁，才開始嫌你哭、嫌你無法好好溝通
就你文中的例子，你根本被老公牽著走
你說杯子沒洗>老公否認說有洗
>你確定沒洗>老公說不洗不會怎樣
>你說不洗會有蟑螂>老公開始千方百計找藉口說不洗跟蟑螂沒關係
這種人死不認錯硬要爭輸贏，他永遠會有下一個藉口
要是我就會直接回他：
「所以呢？家裡沒有蟑螂就不用洗杯子了嗎？」
(雖然一開始提出不洗會又蟑螂的是你
但重點不是你的論點完不完美，重點是要讓老公知道不管怎樣杯子就是該洗)
說到這裡我要進入重點了
你要做的第一件事就是穩定自己的情緒
第二件事就是不要被他牽著走，抓準核心問題不放
「然後呢」、「所以呢」、「那又怎樣」這三句話當作激怒金句不是沒有理由的
但我不是叫你為激怒而激怒
我個人是認為這三句話很有穩定自己情緒的能量
同時又能把話題帶回你的重點，而且把問題丟回給他
「然後呢？你是說杯子不用洗，
因為飲水機的熱源才是蟑螂原凶，那要把飲水機拿去回收嗎？」
「那又怎樣？你跟我講了這麼多，難道杯子就會自己變乾淨嗎？」
他一直在丟不是問題的問題給你
你覺得被反駁、被質疑，覺得自己要一直回應他的問題所以你覺得焦急
但其實你沒必要這樣為難自己
你要放輕鬆，相信你自己的核心問題(洗杯子)是正確的
其它就隨它去
遇到無法回答的問題就把問題丟回去就好
同樣的方式試用於任何低層次的爭執，無論在家庭或是生活中的大小處
一點拙見供參考。
※ 引述《vuv87 (FISH)》之銘言：
: 手機排版，謝謝大家
: 這是剛發生的
: 也需要整理心情思緒
: 非常謝謝大家
: 早上起來看到廚房
: ㄧ老公遺漏些咖啡粉在飲水機下方
: 二老公杯子泡水放旁邊，平常半夜不洗他會這樣作
: 因為這些都是放過夜的
: 我又比老公早睡，
: 所以我昨晚沒注意到
: 心想著這樣容易滋養蟑螂
: 希望可以避免
: 在我忙著整理房間
: 老公顧兩寶
: 老公說叫我出來先處理可能出門用的東西，於是我就出去客廳了
: 這時候我才跟老公提
: 因為我怕他生氣，所以語氣我也很很注意，採平穩的敘事
: 有兩件事想跟你講
: 水杯你不洗的話，要泡肥皂水，會比較不會長蟑螂
: 老公說
: 妳一早就要找麻煩嗎
: 我昨晚洗過了。只是泡水放旁邊
: 我說沒有，我沒有想找麻煩，我也好好跟你說，我也注意我的語氣了，只是有些生活習慣
: 我覺得要注意的
: 然後還有飲水機下方有你昨天泡咖啡的粉，可能要擦一下
: 老公說所以呢
: 我說你去擦一下吧
: 老公說 我等一下在去
: 這時後我話題打住了，去掃地這類的
: 心想著昨天那個杯子是老公喝是沙士用的，那杯子又是小孩的
: 所以我跟老公說
: 如果杯子洗好倒晾在旁邊會比較好，而且放水在那怕蟑螂爬去喝
: 總之老公為什麼要這樣作，一直要我說理由，我說了，放水容易長細菌，但他還是覺得沒
: 必要，一直叫我說服他，我也用我的理由說了，蟑螂會爬進飲水機，所以說他們會進去喝
: 水，他又說這不是理由，是因為飲水機有熱源蟑螂才去的，於是我說為何每次希望你注意
: 的事跟你說都想辯倒我
: 像是請你作家事，你會說這沒必要就不作了
: 當然因為離題了，老公就受不了，說蟑螂因為有熱源才去飲水機的
: 總之他要我找理由，我找，他就打臉，我再找，他又拒絕
: 我不知道怎麼溝通，我也急了，只要你說你會作會注意不就好了嗎？
: 老公說
: 你看妳都不能好好講。
: 我安靜哭了
: 沉默後
: 我轉話題，你不是要出門我去整理
: 老公聽到哭腔更生氣，妳又怎麼了
: 我跟他照實說，為何感覺我希望你作的事你都要說贏，就是不作，你要我作的事我就要聽
: ，像是我明明想晚點回南部，你卻一直趕著我今天回家，跟你說理由後你又抱怨，但他又
: 說妳又離題了，啊，努力說著解釋著我的感受
: 但老公只針對妳的語氣太差了，妳語氣可以好些嗎
: 於是我崩潰了
: 在孩子面前
: 我哭著想跑回房間，
: 老公抓著我衣服，跌倒，死命抓我
: 叫我冷靜孩子在，我說為何你都這樣逼我，我要回房間冷靜
: 他不放開就只說妳可以冷靜，可以冷靜嗎，一定要我說可以才放我走
: 明明是小事，
: 明明也小心翼翼的跟他說
: 但還是落入這樣的吵架循環
: 我知道老公永遠不會去理解我的情緒問題所在
: 但我真的不懂如何讓他聽到我說的話
: 我知道我天然呆蠢，
: 讓他無法相信我
: 我沒辦法達到他說的去說服他
: 其實剛才才想到蟑螂找熱源根本不是。蟑螂爬進飲水機時電源是拔掉的
: 我反應真的很不好，也沒辦法去翻覆他
: 可是一定要用辯論的方式才能溝通嗎
: 像是我說過漱口時不要吐在馬桶裡，因為他想省水所以尿完沒沖，再漱口吐進，他吐時馬
: 桶的尿也跟著噴出，所以看過他邊吐邊跳開的情況，尿噴出來地板隔天就會有臭味，我還
: 要沖洗
: 這我也說過了，只是最後他把門關起來我看不到而已
: 跟他說把鼻涕用進洗手台請立刻沖掉，等隔天乾了，就不好洗了，要用摳的才起的來，也
: 請他自己善後，他說這鼻屎又不一定是我的
: 昨天又有鼻屎在蓮蓬頭上，受不了
: 我該用什麼方式告知他
: 才不會變成這樣的大吵
: 謝謝大家