大部分人以為只要運動就能確保身體健康，其實這是錯誤的觀念：
以我長期在醫療業的經驗，不乏規律運動者最後罹癌的，譬如說某男性病患
長期從事慢跑運動或馬拉松，最後卻得了鼻咽癌，該病患平時飲食規律、不
煙不酒、每天固定慢跑....
以上只是其中一個例子，還有我親戚20歲住鄉下飲食規律不煙不酒，也是得
肺癌死掉.
我以前認識一個女志工30歲，不煙不酒生活規律，幾年前突然感冒咳嗽長達
4個月，後於大年初四掛急診，急診檢查後確定大量肺積水症狀，轉長庚持續
治療發現是肺癌第四期，之後沒多久轉慈濟醫院持續住院治療，3個月後往生；
她死前非常不甘心，因為她認為她平時飲食規律、吃素、做志工幫助弱勢，那
為何會得肺癌？故我最後得知她死的時候眼睛沒有閉上，是不甘願的走的.
我不是說運動對身體沒幫助，只是舉出運動不是促進健康的唯一方式，也不
代表身體從此健康.
一般醫師會建議民眾，每週運動3次，每次維持30分鐘，以這樣的頻率維持
適度運動.（非劇烈運動)
前長庚毒物科主任林○樑飲食控制非常嚴格，也是英年早逝.
妳老公體力差可能是老化症狀開始浮現，身體恐有暗疾，除運動與飲食控制外，
應定期做健康檢查，及早發現病因及早治療，以免造成暗疾惡化就麻煩了；經
常感冒生病代表身體免疫力下降，要找出致病原因並且根治，否則這種惡性循環
還會一直下去.
以上，為本人之淺見，僅供參考.
※ 引述《forlin (無限遠走)》之銘言：
: (以下代朋友發文 朋友也會看大家的建議）
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