是否同意記者抄文：NO
也禁止轉載~
看了前面有人問老公的憂鬱症
但已被禁止回文
感覺我這篇還是適合發在這
來分享一下我的憂鬱之路
我是憂鬱症+恐慌症 (家裡沒有病史)
壓力來源來自娘家有控制狂的媽媽
我多年來都是悲觀走向
有做憂鬱量表發現我應該有憂鬱症
但自己也覺得有可能只是悲觀而已
我媽是護理師 她堅決不認為我有憂鬱症
她覺得我就是草莓不抗壓
(一種我女兒怎麼可能得這種病的概念....)
早年我是媽寶 但後來我不想繼續當媽寶就開始爭吵不斷
四年前最嚴重 引發恐慌症(密閉恐懼)
因為嚴重影響生活 所以去看身心科開始服藥
我和老公交往四年後結婚 至今結婚五年多
他是很樂觀正向的人
從交往開始就幫助我很多 到現在還是 (讓我還能坐在這打字)
他知道不能跟著我在憂鬱框框裡打轉
所以他從不過問我家的事
如果我跟他抱怨 他會幫我想辦法 (雖然無法解決)
我常常會重複抱怨 他會再三提醒我不要想太多
而且提醒我他很需要我...
如果我心情不好不理他 他就去做他的事
我們有很多共同嗜好
他會告訴我最近有哪些新消息 轉移我的注意力
如果我還是不理他
他會等到我恢復去找他講話
但通常不會太久 因為我知道不能遷怒於他
四年前開始看身心科時
他也不會問我看得如何 吃什麼藥
都是我自己跟他報告
偶爾才問我有沒有乖乖吃藥
他也從未跟婆家人提起我的狀況(這我超感激~)
我有時晚上滑手機滑很晚
他也只是提醒隔天精神會不好 或會傷眼睛之類的
我們一直都沒有養成運動習慣(工作累又太懶...)
頂多是周末去壓壓馬路 或在家做做仰臥起坐
服藥一年後狀況改善
因為想懷孕 所以醫生說就先停藥觀察
後來懷孕中 產後有偶爾發作
但靠著老公幫忙 及唸經 沒有服藥很順利地撐過去
小孩目前一歲半了 沒有受到影響
我們是雙薪無後援 長輩都無法幫忙
小孩給保母帶平日白天
周末老公很願意帶著我們一起出去走走
平日有時我們會一起排休
就把小孩放在保母那 兩個人趁白天去約個會
現在我有時還是會因為娘家的關係心情很差
大多可以一兩天就解除警報
當然我自己也有改變想法 盡量不要陷入迴圈裡
也還好我目前沒有婆媳問題
我媽怕我在婆家黑掉(會丟臉) 所以不敢對我老公怎樣
但老公沒有壓力的陪伴
一直是我能堅持到現在的最大力量