以心理專業的視角，我簡單講一下你目前可以努力的方向:
不管是你目前的憂鬱症或是夫妻間出了問題，你現在應做的是心理諮商。
1.關於憂鬱:
就我在台灣遇到的憂鬱症者，很多都是先去身心科拿藥，但大部份的醫師
都沒有建議／轉介他們給心理師，都是當事者發現吃了一段時間的藥無效
（甚至狀況更嚴重後）再自己出來尋求諮商的協助，然後議題好轉後藥才
跟著停。
若心裡的議題沒解決，吃再多藥也沒有用，藥只能處理生理症狀，但無法
處理心理；也因心理議題未解決，所以還是會影響到生理，最後你就會發
現只控制生理，就像治標不治本，無限迴圈的被憂鬱困住。
關於原po的狀況，我甚至可以說你其實不用吃藥，你單純做心理諮商，議
題解決後，憂鬱自然會緩解，不太需要靠藥物。
2.關於夫妻諮商:
很多人常會說自己的另一半(包括男女朋友關係)不和他/她去做伴侶諮商，
好像這樣問題就無解，事實不然；就像若你／妳和家人有很大的問題，難
道全家不一起去做家庭諮商，你／妳就從此被困住了嗎？不是的。
若夫妻／情侶兩人願意一起去諮商，當然是最棒的狀態；但我也必須說，
即使伴侶兩人一起去做諮商後，常常各自都需要再分開做個別諮商，處理
各自內在深層的議題，這是我常看到、也常會建議我個案們做的事。
因此，我想鼓勵原po, 不管你太太願否和你一起去做婚姻諮商(我也不知你
自己有否這意願)，我建議你自己先做個別諮商，有時夫妻兩人，有一方改
變後，兩人關係的動力也會因此產生不同的變化，另一半有時就會隨之受到
正向影響。甚至，很有可能的，若妳太太心裡有事不想被你知道或不當著你
的面講時，那麼她自己和你分開先去做個別諮商，也不是壞事（這只是另一
種可能性）。
很多夫妻／伴侶關係，都是帶著原生家庭和過去的經驗進到兩人關係裡，有
時是自己的投射、有時是無形中在copy原生父母的方式而不自知，甚至表面
看起來很和諧、很好的互動，心底卻是波濤凶湧，但是why？又why not talk it out？
這些需要有專業者以旁觀角度陪著你探索、協助你洞察、問些你沒想過的問
題、反映你從沒發現的 "自動化反應"，而問題的解答就在這些被深埋的地
底下。
你們夫妻各自都在用閃避的方式維持關係，我相信有愛，但這份愛我感覺不
是很genuine(真誠)，或許這就是你們從成長過程至今在面對問題的方式，
有衝突不等於沒有愛，有愛不等於不能有衝突，但你們都用避開在因應之，
若真想從自己改變起，我會建議你好好地去做諮商。
你的思緒反應或表情變化，不是在螢幕前就能被看見理解，只是透過文字就
要大家像瞎子摸象般的解救你的婚姻，是不可能的。
唯有真實地做諮商，才能處理那些你文字未寫出的東西，你的憂鬱才能再重
見光明。