作者:
cerberas (紅書的孩子 )
2017-09-11 21:31:42as title記者勿抄喔
我想請問板上的大家... 如果另一半陷入低潮時該怎麼辦???
我老公平常是好老公好爸爸一枚
他剛好是醫療業無時無刻壓力都爆大+常常要值班
我們沒有經濟問題也沒有教養問題
但是他對工作跟自我要求很高... 常常在煩惱病人的事
因為我最近發現他都心不在焉的
昨晚跟他聊他很認真跟我說... 他也不知怎麼搞的工作跟生活陷入低潮
就是會不斷否定/懷疑自己... 對任何事都提不起勁常常覺得很煩
雖然我跟小孩依舊是他人生的重心...
但他懇求我給他時間慢慢將自己從低潮中調整一下
我想請問... 板上有經驗的夫妻們
可不可以給我一些建議???
我遇到老公陷入低潮也跟著很沮喪... 因為覺得自己也使不上力
目前第一步是先鼓勵他求助身心科治療再看著辦
希望多聽聽別人的意見thanks
作者:
noli523 (noli)
2017-09-11 21:33:00妳可以學點樂器，讓他放鬆心情吧
作者: kosuzu (No bear No life) 2017-09-11 21:33:00
如果有時間要不要去散心,多鼓勵老公
作者:
quandola (quando)
2017-09-11 21:36:00可能是焦慮症 請帶他去看醫生 你只能支持他不斷的鼓勵他直到他好
作者:
niluku (幸福是什麼..)
2017-09-11 21:37:00要不要放個假去旅行
作者:
quandola (quando)
2017-09-11 21:37:00可以請假的話就請一個長假好好休息
若先生壓力沒有大到出現自傷或傷人想法,也不影響日常生
作者:
poopooass (poopooass)
2017-09-11 21:39:00鼓勵他表達心情
活的話,建議可先從諮商開始,真的還是壓力大再求助身心科醫師藥物治療
作者:
ytwu (願 天佑全球)
2017-09-11 21:48:00鼓勵他、陪他：1.運動晒太陽 2.看他有沒有什麼需要專注從事的興趣（在從事興趣的當下無法分心想醫院的事）。醫療人員平常很累，可能休假只想放空，但沒真正放空時會變成擔心的事反覆在腦袋裡轉，視情況半強迫讓他不要有太多休息時間拿來擔心醫院的事。醫療人員很辛苦，家屬也辛苦了～
作者:
lufuna (lufuna)
2017-09-11 21:54:00我老公外科醫師，偶爾也會這樣，就請特休，全家出國旅遊充電，有一次直接休息了一個月不是出國玩一個月，而是完全斷開醫院事務
作者:
uwmtsa (補刀)
2017-09-11 21:56:00放假滾床單，做點沒行程的事，放得腦袋空空耍廢也行
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2017-09-11 21:57:00請個一星期假那種 出國去放空～暫時拋開現在環境 有差
作者:
ast2 (doolittle)
2017-09-11 22:01:00可能是憂鬱症建議快點去看醫生
作者:
itieQ (川島未生子)
2017-09-11 22:24:00做扶持的角色，避免被負面情緒影響，傾聽他的情緒，尋找專業諮商，找尋壓力和低潮來源，一起旅遊，運動都不錯
作者:
liao5469 (一天又一天)
2017-09-11 22:42:00一起度個假
作者:
VUVCOM (yuyu)
2017-09-11 22:46:00不要說加油
作者: annaliu1991 (菱角) 2017-09-11 22:49:00
有些事情真的急著要近期做完嗎？沒有的話先排開，讓先生好好放空一下~小朋友偶爾托人照顧讓你們喘口氣？
作者:
meegan (bj4)
2017-09-11 22:59:00多出去接觸正向 健康的環境 對他會有幫助
作者:
chanhl (啾咪)
2017-09-11 23:01:00陪伴，支持，幫他按摩放鬆。偶爾找人幫忙顧小孩，去看個電影或從事他喜歡的休閒活動。
作者:
cc4 (name)
2017-09-11 23:08:00陪伴就是最好的鼓勵
作者: NYANKO1022 (漾) 2017-09-11 23:11:00
不要說鼓勵那種不負責任的話
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2017-09-11 23:30:00快掛號身心科 別拖 有的診斷也方便請假
作者:
jyujyu (XD)
2017-09-11 23:33:00幫他按摩如何 精油很放鬆
先確定你所謂的沒有經濟問題是不是只有靠先生才沒問題
馬上請假休息出國旅行，不要再說什麼等事情忙完，永遠忙不完的，離開現在的環境換個心情。。。
作者:
molopo (mmm)
2017-09-12 07:30:00幫他按摩 多抱他 運動 閱讀 出去走走 嚴重時看醫生
留職停薪一個月 休息一下我先生是內科 也曾有這個經驗 休息過後就好了 之後也沒再發生沒有事情是忙得完的 直接訂一個開始休息的時間 譬如下週一 然後開始把事情交接出去
作者: LVEmily (好好做自己) 2017-09-12 12:30:00
幫他按摩，放鬆(這是好方法)，讓他放空，身體放鬆
作者:
lptin (lptin惽 ? ?)
2017-09-12 13:30:00Google"慢性疲勞" 建議他要看醫生
作者: Zumi (牙套妹) 2017-09-12 14:26:00
要放鬆，休息時最好轉移注意力，時間不多的話可以考慮就看場舒壓型電影或DVD什麼的挑片記得不要挑太燒腦或悲劇片的，免得反效果
恩 我想我們情況相似 幸好我丈夫最近找到新興趣養多肉植物 然後我們全家一起養 他說很舒壓也會全家去有spa的泳池 他也喜歡 給妳參考
作者:
mavisQ (cheshire cat)
2017-09-12 15:56:00通常男人很煩需要獨處 且太太不要ㄧ直問
作者:
hahu (hahu)
2017-09-12 18:24:00醫療同業，建議去音樂酒吧或餐廳聽歌喝酒放鬆一下，最不會影響日常生活