教你一招，生酮飲食。
完全不吃澱粉不喝糖
吃大量好的油脂配大量蔬菜和水。
我不餓肚子不運動，第一周就瘦3kg,
目前第三週已經減了5公斤，體重還在持續往下掉.
高血壓也在兩周內恢復正常，還活力旺盛。吃生酮你會很明顯感受體重每天都在溜滑梯。
※ 引述《ifkill (萱)》之銘言：
: 小弟身高173cm，體重80，30歲。
: 是那種從小胖到大的類型，大學最肥曾經100kg，服兵役時曾到71公斤，但工作後又胖
到8
: 3kg。
: 也參加了健身房，有結實一點但沒甩脫游泳圈，是胖肚子的人，有一圈肚子，腰圍10x
cm
: 老婆是從交往後從沒發生過關係，婚後兩年了，性關係屈指可數。老婆說不是沒性欲，
但
: 不想跟肥胖的人做，一直嫌我噁心，連蜜月都沒做，我很難過。
: 曾一次次的答應老婆我會瘦下來，但因意志不堅，貪吃，工作累等因素沒持續瘦...
: 老婆屢屢因我的體重發飆，甚至有一次還因為為了安撫她，寫了切結書，保證每月瘦3k
g,
: 否則月底要給老婆一萬元...
: 但最後只有1個月有成功，後來還真的給了兩次一萬...
: 這兩天我感冒了，身體不適，累想休息，晚上沒去運動
: 老婆又發飆了，一直嗆我怎麼這麼弱，感個冒就不去運動嗎？我忍不住回嗆，我也沒看
妳
: 有在運動過，交往以來你變胖了我也沒嫌過妳，妳沒資格說我!
: 然後就冷戰了，老婆很生氣。
: 我知道我沒答應我老婆我做過的承諾，我有問題，我也答應他瘦了要補拍婚紗，我也知
道
: 她調身體吃中藥，就是想生寶寶...
: 但我發現我真的很難控制食慾....
: 撇開這點，我們是很恩愛的，平常很愛摟摟抱抱說愛妳...所以我特別難過，因為我肚
子
: 有一圈，就被嫌的體無完膚，真的好累....
: 很多時後我很難過，我很稱職的照顧愛護老婆，但就是胖了些，就被罵被攻擊....胖真
的
: 是惹誰了？
: 我是不是真的對我老婆很過份，如果是請噓醒我吧，不用客氣...謝謝大家耐心看完。
: 是否同意記者抄文：NO