是否同意記者抄文：YES
候鳥家庭一般是指夫妻兩人因為工作或某些因素，必須長期分隔兩地，而孩子由其中一方
負責照料，也因此又稱作偽單親家庭。我和另一半的生活，就是這個樣子，如果可以有個
完整、和樂的家庭，誰會希望分隔兩地？
很多朋友都問我：「妳老公在大陸工作，妳會不會怕他在外面有小三啊？」但也有人根本
不好意思開口，只因他們心中已認定：「只要夫妻分隔兩地，尤其是大陸，對方『一定』
會出軌。」
其實，當我每次被問到這樣的問題，心裡都會燃起失落感，如果我是旁觀者，我也許會有
和他們相同的想法，但現在，我是當事人，我當然怕老公外遇，也擔心這段婚姻走不下去
。但是擔心、害怕對「婚姻」並沒有好處，因此現在面對這樣的揣測和閒語，我已經很坦
然，畢竟婚姻是我自己的，別人不了解實際情況，我也不想被他們影響。
兩年前，我剛懷上第二胎，老公就飛到大陸的公司常駐，我便待在台灣，等他每兩三個月
回國，我們才能見面七天，這樣的日子一直持續到現在。
剛分開時，我懷孕也得邊照顧兩歲多的老大，還要處理婆家的事情，所有生活瑣事，都壓
得我喘不過氣，再加上老公不在身邊，那樣的不安全感，至今不知如何用言語形容。我每
晚失眠，特別是老公晚上沒接電話、沒回訊息時，無力感和難過的情緒加重，讓我開始胡
思亂想、偷偷哭泣，但已經是人母了，隔天沒得賴床，依舊得起床打起精神，為肚子裡的
孩子和老大努力生活。
照顧新生兒，真的很累，二寶出生後，我比先前更忙了，我沒日沒夜地得集奶、追奶，同
時一打二照顧老大，再加上他是「高需求寶寶」很黏我，這些無形的壓力，都讓我身心非
常非常疲憊，所以生完二寶後我得了「產後憂鬱症」。
那陣子，我整天吃不下，臉色很差，別人無意的一句話，我都會在意很久很久，有時候不
想說話只是眼淚一直流。再加上我長期失眠，很煩、很累，甚至還想過半夜直接從住家下
去，了結這一切算了，但是每當看見身邊兩個小寶熟睡的可愛表情，我就又作罷了。
我開始察覺自己的不對勁，也認為自己不應該再這樣下去，在家人的支持下，我決定去精
神科接受診療。醫生說，其實我的憂鬱症不算非常嚴重，只要好好調適心情，找一個能夠
抒發情緒的管道，憂鬱的情形就會漸漸好轉。
為了養足精神，我開始睡前吃安眠藥，讓自己能睡著，平日下午將孩子託請娘家幫忙，約
幾個閨蜜好友聊天、吃甜食，紓解情緒，把多一點時間留給自己，也開始找一些自己有興
趣的事情來做，因此愛上了運動跟健身。
當我戴著耳機聽音樂跑步時，我覺得這是個完全屬於「我」自己的時間，不用被小孩打擾
、也不用去想那些惱人的瑣事，而且我還因此瘦了一點，體態也變得更好了。
不只健身，我也開始重回結婚前的打扮，讓自己每天都變得更美、更有自信；我認為，女
人的美麗，不只是臉上的裝扮，而是由內而外所展現的氣質，而這樣有魅力的氣質，正是
來自於本身散發出來的自信。只要妳擁有值得別人追求的條件與魅力，展現女人的美麗與
自信，就不用害怕另一半偷吃、外遇！
記得有一次帶著孩子去大陸找爸爸的時候，誠誠在飛機上一直對著窗戶外大喊：「爸爸，
你在哪裡啊？你在這裡工作嗎？」看著這樣的情景，我知道孩子很思念爸爸，所以我跟老
公說了一段內心話。
「雖然婚後的生活，並不是我們當初所想像的那麼浪漫、美麗，加上我們現在又分開這麼
遠，如果想維持這段婚姻，靠得就只有對他人的避嫌與對彼此百分百信任！看著這兩個那
麼愛爸爸的寶貝，我們是不是都應該為了孩子們，努力維持這段婚姻？當然，在我不知道
的情況下，你可以選擇偷吃、外遇、出軌，只是當你選擇欺騙與背叛這個家庭的同時，也
會失去我們、一個完整個家！所以，如果你可以、也願意承擔這樣的後果與代價，那麼你
當然可以選擇外遇。」
我認為，一直警告老公「不可以外遇」，或老是疑神疑鬼的查勤反而是增加自己的煩惱、
失去原有的笑容，所以我對自己的態度則是，努力保持美麗與自信，積極嘗試各種學習的
機會，希望在照顧小孩的同時也能經濟獨立。畢竟我沒辦法控制他的一言一行，如果他真
心想隱瞞，我也抓不到。所以只能坦承說出內心話，至於應該怎麼做，我相信，他有足夠
的判斷力
分隔兩岸這２年多以來，我從極度沒有安全感，到現在能夠坦然以對，把多一點時間花在
經營自己的身上，我感覺自己改變滿多的。不僅從產後憂鬱走出來，也讓自己越變越漂亮
，甚至還有其他男人知道我有小孩後，以為我是單親媽媽主動約我喝咖啡，當然都被我回
絕了。
現在充滿危機感的反而是我老公，換他整天怕我在台灣有外遇呢！而經歷過這些情緒的波
折，有時候我們擔心害怕的婚姻危機，其實是對自己缺乏信心，當我們對自己夠好、夠愛
自己，另外一半也會更愛這樣的妳！