一句話，帶他做運動！
我先生戒菸一年多了，這一年來體重狂飆，
他每次量體重都在那邊自憐自哀，哀的我都想一巴掌打下去，
一邊哀他一去不復返的體重，一邊啤酒炸雞狂吃，不胖你胖誰？
其實我很想酸下去的，但我恨別人酸我，只好忍了，
總之，當我驚覺他變成輕孕婦後，我發現我無法忍了，
馬上跟他說我想減肥，看他過這麼爽我會不爽，所以他也要減，
然後我們加入了有游泳池的健身房，原因一是因為我知道他喜歡游泳，
二是因為我去年大病一場，現在還固定上醫院，
覺得運動的選擇以不傷筋骨為主。
總之我們固定一周兩次游泳，然後我跟他說，我目標是體脂降到20%，
預計每週要多消耗1000卡熱量，每日飲食預計1500卡，
然後看他吃太好我會不爽，所以他只能吃1800卡，
當然，這是我看得到的部分，看不到的地方他怎麼吃我就管不到了，
為了展現我的決心，就算我上的是早上九點的班，
老娘我還是每天六點半爬起來煮早餐給他吃，美其名睡覺消化的熱量少，
真實的原因是監控他熱量的攝取，對了，晚餐也是我煮，
至於午餐，看他是選擇帶便當還是外面吃，隨便他，不能逼太緊。
忽然有一天，我覺得該把重訓加入減肥菜單，
所以我一把抓起他的手貼在我屁股上，跟他說是不是有點扁平？
我是不是該練練屁股？爭取練出一個性感的翹臀，是男人都會說是，
然後我拍案一定，發下雄心壯志，「好！那我一星期重訓兩次」
然後重訓就帶著他了，原因還是一樣，看他太爽我會不爽，
總之，每週三次的健身房已經三個月了，他其實蠻樂在其中的，
因為我畫了不少大餅給他，大餅就是那些超性感的健美小姐照，
「如果我這樣練那樣練，就可以練出這個那個。」
至於他腦中想的是以後他的老婆我會多性感，還是照片那些小姐多性感，
那就隨他了。
我覺得我先生目前運動的動力是「為了有個性感的太太」，
他非常樂意當陪練，還會三不五十鼓勵我「我覺得你屁股比以前翹喔」，
讓我非常斜線，其實你知道我才是陪練的那個嗎？
但我不能說出來，因為一樣都是減肥，我說我想減肥希望他陪我，
跟我希望他減肥而我會陪他，有人就是只買單前面那個。
引述《miss0409 (yang。這麼回答我了是上O)》之銘言：
: 老公前陣子公司體檢報告出來
: 裡面有提到體重過重以及脂肪肝
: 聽說輪班的人大部分都有脂肪肝（他這麼說的）
: 最近他跟朋友迷上騎腳踏車
: 一個禮拜騎一次（長途跨縣市）
: 我跟他說一個禮拜騎一次根本不算運動吧？
: 他說沒時間等等的
: 倒不是真的沒時間，是他比較專注坐在位子上玩手機
: 家裡有一台健身腳踏車
: 他說這樣的運動量不夠
: 我說那你可以比照外出模式騎1-1.5h
: 他回我那不一樣
: 在家騎會悶我了解，但現實就是平日上班沒那時間外出長時間運動
: 飲食上都自己煮還能控制
: 但最近上中班回來都帶一杯大珍奶
: 大珍奶+幫他留的晚餐熱量就爆了更不用談減肥了
: 請問該怎麼勸他好？
: 還是乾脆最近中班的晚餐就不要煮他的了？
: 補充：他不喜歡喝水喜歡含糖飲料，吃也比較不會節制