最近剛好讀到一些類似的東西想分享一下
是一本叫give and take的書，作者是Adam Grant
有中譯本，我覺得不錯喔 http://www.books.com.tw/products/0010620643
（我是通勤途中聽有聲書所以數據記的不是很清楚）
裡面有講到一段是說在團隊裡面跟婚姻關係裡面，人們通常會過度高估自己的貢獻
而低估了其他隊友的貢獻
而當你傾向認為自己付出的比別人多的時候就比較容易做出各式各樣會破壞關係的行為
他提到讓夫妻分別分開評估自己對家庭的貢獻的時候
如果一方認為自己的貢獻是55%的話，那另一方的自我評估應該是45%才對吧？
但結果是，因為人會傾向高估自己的貢獻，所以常常夫妻兩人都各自認為自己貢獻有70%
，加起來就是140%
顯然不符合實際現象XD
而改善的方式是，在讓受試者評估自己的貢獻前，先讓受試者回想對方對家庭/團隊的貢
獻
就可以達到比較接近100%的數字
原PO如果不是反串的話，誠心建議你好好靜下心來
（比方說你老公希望你晚一點回家的時候，找個咖啡店自己坐下來）
好好列出妳老公對這個家庭的付出
從你文章裡面我就可以看到
做早餐（還顧及營養搭配，種類很有變化，我很佩服）
叮嚀小孩刷牙
接送
準備晚餐
陪寫作業
檢查功課
盡量鉅細靡遺，其實妳逐項列出來以後，一定還有很多你沒想到的
因為那些就是你不在的時候發生的事情
但盡量列，寫完好好地找機會，跟老公坐下來面對面
好好地，真心誠意地感謝他對家庭的付出
他看起來也在負面情緒裡面，所以在這個moment他領不領情是一回事
但你們的關係現在已經冰凍三尺了，要改變得慢慢來
妳現在看這篇文章可能會覺得很委屈，為什麼是你要主動做這件事，離婚還比較輕鬆
但說到底，婚姻是兩個人的，你就算挾收入之優勢贏了官司，也贏不了婚姻
只有你們兩個「一起贏」才是贏
補一下我自己的婚姻點
我們家前陣子也是我是主要收入來源
我老公很罩把家事跟小孩全部扛下讓我可以好好工作
我常常開玩笑說我除了拿錢回家對這個家庭沒有甚麼貢獻#是事實無誤
我聽到這個有聲書的時候自己在車裡笑出來說「那我大概只有20%吧」
回家我拿這個例子問我老公，我老公很認真地思考後說他覺得他的貢獻應該是45%
我跟他說啊謝謝你，我自己覺得我只有20%的貢獻
他說「妳負責賺錢應該有45%吧」
欸可是老公你這樣45＋45=...是不是數學老師時常請假XDD
總之我覺得婚姻裡面就是多肯定感謝對方的付出
即使是雞毛蒜皮的小事也要好好地跟對方說謝謝
很多時候我們都習慣放在心裡不說出來
但這樣對方就感覺不到你是不是真的肯定他的付出
久了付出的那一方覺得不被肯定
另一方覺得理所當然
關係就是一步一步這樣變冷淡的
妳看起來事業很有成就，好好把經營工作的溝通技巧跟耐心拿來經營你的婚姻吧