第一 你要考慮到懷孕生產的費用 還有沒工作期間的花費
$很緊迫就要規劃好 包含雙方父母都要考慮進去
我是指孝親費阿 干涉程度 你們可以擋到甚麼程度之類的
第二 如果只是單純的考慮懷孕狀況
會建議你趁現在振作起來 開始運動
從很少量開始 慢慢放大
我知道你覺得下班只想放空
但是唯一能抵銷放空 同時釋放壓力 還可以增加體力的就只有運動了
不是讓你動到整個人會愛睏
瑜珈也好 慢走也好
游泳也可以 直接去健身房安排也成
動過以後釋放壓力 對你自己的備孕跟身心狀態都會有所改善
雖然說你都說壓力很大了 去做的機率不高 不過我還是覺得可以從這個方向去考慮
我記得有健身房開到12點的
夜間可以搭配薰香跟精油入睡
飲食上也可以調整 有一些舒壓的食物可以稍微增加一點量 瘦肉也是很好的選擇
維他命B群的食物可以讓人調整內分泌 還有平靜情緒的效果
維他命C可以降低焦慮感
老實說我壓力超大的 還活著就是想辦法調整
除了運動不夠量之外 能做的我都盡量做
你可以試看看
※ 引述《yihsiao (麵兒)》之銘言：
: 目前29歲
: 去年剛新婚
: 因為身體因素，是不容易懷孕體質
: 婦產科醫生建議我想生小孩盡量早點生
: 因此目前是備孕狀態
: 但是現在工作常常加班，壓力又大，是屬於勞心性質的工作
: 也擔心自己無法順利懷孕
: 但又擔心要是真的懷孕，一邊還要工作自己會身心俱疲到崩潰
: 但是經濟狀況又不允許我不工作
: 內心常常有種巨大的焦慮感
: 老公希望我繼續工作，但也擔心我未來如果真的懷孕 我無法承受工作的壓力
: 真的好佩服懷孕還能一邊工作的人
: 我現在每天下班都累到只想放空
: 總擔心懷孕後的我，會不會天天以淚洗面
: 想找輕鬆的工作又很難找
: 我願意做薪水少但壓力小一點的工作
: 但總覺得很多工作都是低薪又高壓
: 覺得很絕望...
: 是否同意記者抄文：NO