我覺得關鍵就是育兒是一件太無法掌控的事情了
我在職場上也是一直表現很好
（自己這樣說很像老王賣瓜）
我對自己的要求很高
升職很快，團隊成長很快
然後工作給我非常大的成就感
我負責公司某產品的台灣與香港support team
還沒生小孩前我常常說台灣和香港就是我的寶貝，我的孩子。要放產假前有種孩子給別人
帶的那種擔心，恨不得不放產假，生完馬上回到工作崗位。
我4/9晚上住院準備剖腹，當天跟美國台灣香港團隊分別開會開到下午三點才依依不捨準
備開始住院的東西。職場給我的感覺就是：沒有我做不到的事情，沒有我無法解決的問題
，讓我非常有安全感。
———
生小孩後，新生兒、「母親」這個角色給我非常大的衝擊。一切都不在我的掌控之內。餵
母奶是一件完全無法掌控的事情，在月子中心天天因為這件我「無法掌控」的事情而哭泣
，唯一讓我感到有活力的事情是收公司信。
回到家後，因為太執著於要用教養書的方法養出「可控制」的孩子，導致我也很痛苦，因
為孩子的表現就是無法控制啊。公司產假有四個月，我天天覺得度日如年，很想回去上班
，回到那個「我可掌控」的環境內。小孩出生前兩個月的夜晚，我常常我老公哭著說我根
本在baby hell裡，生氣為什麼不是他放產假而是我，為什麼是我整天要跟小孩在一起，
整天面對我的失敗。
至於我怎麼調整心態的，以及回答你的問題：
1. 請有同樣職場和育兒經驗的媽媽和你太太分享心得。我主管的主管在公司很高層，非
常優秀，同時也是兩個孩子的媽媽。她常常關心我，聽到她的經驗分享我安心很多。
回到職場也改善我的情況很多。因為那個環境讓我很有安全感，拿回那個掌控感。
最後就是放下那些糾結（這個最難）。放棄能掌控孩子這件事情，認知到孩子是獨立的個
體。
2. 我覺得可以安排心理諮商，讓情緒有個出口，也去探究這些情緒背後的原因。不確定
你們公司福利如何，不過我們公司有免費諮商給員工與員工配偶，建議你詢問看看。我下
週也要重新開始定期諮商。
3. 其實文內感覺已經很明顯了，就是她不適合放棄職場。我覺得最棒的就是你能「同理
」她的感受。
希望這些經驗分享有幫助，加油：）
※ 引述《krux (? )》之銘言：
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: 是否同意記者抄文：NO
: 男寶 3Y8M 女寶 1Y5M
: 在國外工作無後援
: 老大一到五上幼稚園
: 老婆留職停薪跟我駐外
: 目前在家全職帶老二
: 晚上分房睡，我跟兒子，她跟女兒
: 預計明年七月中任期結束回台灣
: 老婆目前有帶小孩成就感低落的現象
: 外加經前症候群、睡眠障礙（老二晚上會哭）
: 有時情緒會很不穩定，會說恨透了現在的生活
: 經前症候群發作時
: 小孩一旦行為不符合她期待就會被她痛罵
: （嚴重時她也會痛哭）
: 我看到明明沒什麼的事要罵成這樣
: （這方面應該還有管教標準認知差距的問題）
: 還有看到老婆痛哭心裡很難受
: 老婆一發怒家裡氣氛就不是很好
: 看了板上很多文章
: 大家都說要讓另一半有自己的時間跟空間
: 定期喘口氣
: 但老婆從小到大一直到職場都是很優秀的人
: 因此給自己的要求也很高
: 不願意讓我做更多
: 因為她會覺得自己很沒用
: 比如說因為女兒半夜會哭她睡不好
: 不願意讓我一個陪兩個睡（我睡眠品質很好）
: 假日我說我可以一打二
: 她也拒絕，因為她覺得一打二痛苦無比
: 不想讓我承受這種折磨
: （即便我覺得、也說過還好）
: 有討論過把老二也送去幼稚園，也被拒絕，
: 除了很貴之外，
: 她說自己無法接受連一個小孩都帶不了
: 老婆的興趣是烘培跟旅遊
: 都會遇到以上不願意丟包小孩的問題
: 但沒有改變就是維持現狀，家裡常很鬱悶
: 有時後一飆起來就是一大兩小一起崩潰
: 假日出去一日遊的 SOP 很常是
: 出門 => 小孩沒睡午覺 => 雙 or 三人暴走
: 雙方討論過以上很多次
: 兩人結論是她不適合帶小孩
: 目前只能再撐八個月等回台灣復職
: 但按照老大的經驗
: 老二越靠近兩三歲只會越貓狗嫌
: 狀況只會越來越糟
: 所以我想請問
: 1. 有遇過類似狀況，但後來改善的板友是遇到什麼契機？或怎麼轉換心境的？等小孩
懂
: 事就好？
: 2. 請問以上狀況去看精神科是否會有幫助？
: 3. 除了我多做家事跟晚上多帶小孩（小孩晚上入睡前我不是在做家事就是在顧小孩）
，
: 有任何其他建議嗎？
: 謝謝