首先給原po拍拍，看到女兒哭到吐，心裡一定很難過。我自己也是被父母精神暴力到有心靈
創傷的，所以其實是很想建議離婚，不過這位爸爸看起來還想努力一把，那麼提供一下我的
作法
我和老公前陣子也遇到教養上的困境，因為小孩三歲以後真的不要不要的很讓人厭煩，加上
長期睡眠不足，我老公常常對女兒發脾氣，偶爾也會有你原文中那種逼問孩子的狀況出現
一開始我也想，有必要這樣嗎？好好跟老公「溝通」，可是不怎麼見效，搞得夫妻關係也跟
著緊繃。
後來我接觸了薩提爾，覺察到自己對老公的態度其實跟老公對女兒的態度是一樣的，指責、
說教、高高在上，我會這樣對老公，根源來自我的原生家庭。我同理並安定自己，改變了對
老公的態度，我們才慢慢有所轉變
我公公是那種會突然發脾氣的人，我老公其實也是受到他的影響，發完脾氣最難過
的就是他本人，就跟原po的太太一樣，那些教養的道理他都懂，他需要的不是那些正論，只
是需要被安撫
後來他每次提到又對女兒發脾氣的時候，我會先說：「對啊，她真的很煩，我知道你很累，
辛苦你了」，他的情緒被照顧到了，幾次之後，他開始會跟我討論想生氣的時候該怎麼做，
我女兒變得超愛他。最近我自己育兒倦怠，也會對女兒發脾氣，這時候老公也沒有對我多加
批判，而是秀秀我安慰我，這讓我可以很快恢復能量，又能好好對待女兒了
寫得落落長，其實就是一句「安定自己並同理另一半」。原po你真的辛苦了，在這樣的家庭
氣氛中一定很不好受，所以首先你要做好的是關照自己。我是很建議去了解一下薩提爾，薩
提爾是從自己的內心為出發點，唯有正視自己的情緒、行為，才有辦法進行下一步——同理
另一半
如果太太並不是無藥可救的人（這只有原po自己知道了），那麼想想看她為什麼會變成這樣
，是否真的太累、生活上的壓力、或是原生家庭的問題。肯定她的付出、同理她的情緒，必
要時跟她一起去諮商或就醫，盡量以「你覺得她太辛苦/你怕她常發脾氣太傷身」的角度來
溝通，這樣她才有可能聽進去
當然，孩子的成長不能等，我認為還是得定個停損點，也許半年也許一年。畢竟孩子是絕對
的弱勢，必要時帶她離開有毒的環境，也是你的責任