這次想跟大家聊聊夢的探索。
我每次做夢都很長，有的簡直是甄嬛傳的等級咧。
看過【全面啟動】的話，就會知道夢中的時間即使過了很久，
醒來也只是幾個小時的時間而已。
我還做過在北海道的小漁村打工度假半年份的夢。
為什麼我能記得自己做過的夢，而且鉅細靡遺的把它記錄下來？
因為我有訓練自己在夢境中進行「檢查」這個動作的習慣。
比方說，我會暗示自己，
如果是夢境，我的左右手的掌心，
會分別出現圈和叉的記號，或是數字，
那就表示我現在人在夢裡，可以放心的進行夢境探索，
或是在夢境中的建築物，試著去找一面鏡子看看夢中自己的模樣，
如果看不清楚，反映出來的畫面有點模糊，那表示我在夢裡，
反之，鏡子裡的我若是臉部輪廓五官都很清晰，那應該是現實無誤。
不過，有一次卻發生了令我駭異的事。
這個部分稍後再說，先聊聊如何訓練自己做清醒夢（Lucid Dream）
這是專門從事夢境研究的美國學者建議的一種訓練，
可以用來學習清醒夢（或清明夢）在夢境中探索自己的潛意識，
我覺得人的一生極其短暫，有三分之一以上的時間幾乎在睡眠中度過，
所以我也不浪費在夢裡的時間，總是要好好進行探索，
畢竟這是我一個人創造出來的虛構世界，
既能夠暢行無阻又免費參觀，何樂不為呢？
你必須練習在睡前事先暗示自己，
如果是夢境，掌心會出現記號，
當你感覺似乎在夢境時，就可以檢視自己的掌心。
以我來說，我會先設定自己會看見掌心出現的數字，
或者左手是圈，右手是叉，或是手掌會呈現透明的狀態。
像電影【全面啟動】片中出現的可以一直轉不停
那個陀螺儀(spinning top)也是同樣的原理，
你可以自行設定什麼是最明顯的
能夠區別現實與夢幻的世界的「圖騰」或「象徵」
把它編入夢境檢查的儀式行為，
習慣之後，就很容易能夠在自己的夢境中進行深度的探索，
也就是說在明知是做夢的情況下，享受做夢的整個過程，
有時候我還會安排夢中的攝影機幫忙記錄一切畫面，
當我醒來時可以協助我喚醒那些夢中經歷的視覺體驗，
這種「夢境檢查」十分有趣，你也不妨嘗試實驗看看？
我經常醒來就把剛做過的夢複習一遍，
不過如果沒有在清醒時立刻寫下來的話，
事後要回想很困難，因為做過的夢太多了，
會記不得是哪個夢的情節，夢境的細節會移花接木。