我個人也有數次靈魂出體的經驗，但我傾向用科學去解釋這種現象。
通常靈魂出體之前，會伴隨着鬼壓床的現像（亦即是睡眠癱瘓），我中學時看到了一個網
站教出體方法。當時我就好奇的地照做了，有兩晚都成功了，當時我漸漸從身體飄出來，
感覺自己全身沒有重量、且難以操作自己的移動。
當時我走到父母的房間，看到我媽正在摺衣服，當時中二病的我嘗試轉移到暗戀的女同學
的家中,結果去到後只見到漆黑一片,看來全家都睡了，然後我生出有點邪惡的想法，想去
摸摸她，結果我還未實行，意識就漸漸模糊回到自己的身體了。之後早上問我媽當時的確
是在摺衣服。
然後第二次出體也是在自己家，不過最後也是回到自己的夢境中。
結果多年後我讀了一本書介紹清明夢，所謂的清明夢就是在夢境當中知道自己在做夢並能
夠操作自己的夢境。當時書中介紹的一些方法，和出體方法很相近，都是讓自己進入壓床
狀態，保持清醒意識進入夢境。
讀完後我決定再驗証當時是否夢境，因為前兩次出體都是回到夢境當中，讓我懷疑常見的
靈魂出竅是否大多是夢境。我再次實行這方法，這次出體時我專注於觀察周圍的事物，當
觀察家中的神壇時，我發現觀音像的複雜度變得簡化了，只是用我的大概印象建構出來，
然後我又看到自己的老媽要出門了，我就拍她的肩膀，完全沒反應，我就觀察她的衣着。
當我醒過來後，發現我媽還未出發到佛堂，她還在房間睡覺，而且她沒有穿着我夢中看到
的衣服類型。
不過有一次出體經驗我是無法解釋的，當時我正在讀高中一年級，有數科測驗在同一日，
於是前一晚我就通宵溫習了，到第二天測完最後一科後，正好是一位不會管人睡覺的老師
上課，我就桌上睡着了，但神奇的是，我卻保持着清醒的意識，看到眼前的一切變成像萬
花筒，有各種的色彩和圖案在周圍閃爍，然後中間有一個圓圈，能讓我看到周圍的環境，
我就決定走到隔壁的班級看看，並暗自記下學生的座位和環境。
當我醒來後發現隔壁班級的一切和夢中沒有出入，直到現在我仍不知自己是在作夢還是真
的出體了。