睡眠癱瘓跟鬼壓床我都遇過，我覺得他們的差異大概是這樣
睡眠癱瘓：只是睡到手腳不能動，過一下就會好，沒有什麼其他特徵。
鬼壓床：不只手腳不能動，連睜眼都很困難，會聽到聲音或看到阿飄。
有次壓床我看到一個白衣女子從落地窗進來，經過我的床上，穿過牆走了XD
聲音是會聽到很多人的聲音，如果有說話，那都是聽不懂的語言。
當然也有例外的，某次睡午覺被壓時就很安靜，
但可以明確感覺別的房間有人(靈?)彎腰看著我的電腦螢幕笑，
還走進房間看我，這種情況很明顯就是鬼壓床XD
基本上我遇到鬼壓床都用聲音來判別，個人覺得還滿準的，但只有一次沒辦法判斷。
那次是在公司打工睡午覺時遇到的。
那天同層樓只有我跟另一位女同事上班，午休時間她要回學校拿畢業證書。
因為我們的工作內容需要合作，她叫我先睡午覺，等她回來才開始下午的工作。
我睡到一半的時候，聽到辦公室外面有聲音，猜想大概是樓下的員工上來拿零件。
想說給人看到睡午覺很不好意思，打算坐起身來裝認真。
要起身的時候發現大事不妙，全身不能動，而且連眼睛都張不開。
當下也沒想到是被壓，只覺得很緊張，要想辦法趕快起來，不要被人看到啊!
在躺椅上努力掙扎後，發現完全動不了，同時也發現外面的聲音不像是拿零件，
像是很多人在外面走來走去。
當下想說，原來不是人，那就不用怕了，很安心的繼續睡XDDDD
後來睡到一半，又聽到有聲音，我怕是真的人來了，
所以又要趕快掙扎起床，可是一樣不能動。
這次把眼睛睜開一點點，就看到我對面的椅子上，坐著一位紫色衣服的女生
坐得直挺挺的，面對我一直講話，講著完全聽不懂的語言。
一直講一直講，完全沒有停。
不過眼睛只能睜開一點點，沒辦法把臉看得很清楚，只能知道是女生。
因為確認這次也不是真人，又打算繼續睡XDD
只是睡著前，我發現到對面那位女生的衣服顏色，跟女同事穿的衣服顏色一樣。
我想說：原來不是遇到鬼壓床，而是今天大腦接收到的各種資訊形成的幻覺。
所以很放心的睡著了，直到女同事回來，我才能正常起床，開始下午的工作。
事後回想，我把這件事當成幻覺的時候多，
因為很科學啊，就大腦接收到的各種資訊，在睡眠癱瘓時所形成的幻覺。
可是我想不通，為什麼那個幻覺要面對我，一直跟我講話，這到底是為什麼。
就只有這次，實在很難分辨是鬼壓床還是睡眠癱瘓。