有爬文過了
有人說這兩種還是有差異 但是解釋出來還是沒解我的惑><
從去年開始有這種經驗：睡到一半 醒來發現全身不能動不能說話 我會掙扎 手努力舉起
來要遮住眼睛 費力一番後終於遮到 結果又再醒來一次 發現手還在原位 剛剛那只是一場
夢 然後再遮一次 再醒一次 再發現是夢一次 真正醒來後如果再睡 就會再陷入一次
之前這個樣子 怕歸怕 但也就發生兩三次 就不太在意了
直到半年前搬到這個住所 這情況出現的頻率變高了 於是我就上網查 找到的解釋都是 這
不是鬼壓床 是睡眠癱瘓！
我男友也告訴我這是睡眠癱瘓不要迷信
不過最近一次發生這件事的時候 我一樣不能動 一樣在掙扎 一樣醒來發現是夢繼續掙扎
但是！床邊多了一雙腳 但我看不到上半身 只知道他就一直看著我 最後還跟我說了一句
話 但我忘記他說什麼了
雖然知道睡眠癱瘓好像會有幻覺？但是以前沒發生過出現幻覺 所以不會區分
但除了幻覺以外 其他都是一樣的
希望有人出來解惑讓我知道家裡是不是有鬼啊><~~~

建議先去看睡眠障礙科，無法解決再尋求民間信仰

我睡眠癱瘓都是伴隨恐慌的，很容易會看到黑影就開槍尤其是如果只有一個人在家睡，更容易把腦子裡面的事情當做真實狀況。有次在學校度咕也是，腦袋活動太劇烈，明明只有聽到教授上課的聲音，腦袋卻幻想出上課的情景。基本上就是大腦已經半醒，但是在半夢半醒之間遊走。小弟一天到晚都在睡眠癱瘓，人多的時候抖省很丟臉而已醒

有被纏上就去處理啊 別以為是自己有病就只吃藥 看板上有人被壓十幾年還在吃藥忍耐S大就只是淺眠而已吧 當你已經醒來 發呆一下 卻突然不能動 然後耳朵旁邊出現呼吸聲 那感覺就不一樣了

你說的完全就是撞鬼，實際上多數的人都只是典型的睡眠癱瘓而已，看過醫生沒用我就乾脆算了，反正就算看到詭異的畫面也沒人會在耳朵呼吸XDDDDDD

開燈睡覺、蓋厚棉被、冷氣太冷、還有睡回籠覺或賴床，都比較容易發生睡眠癱瘓先試著解決這幾個問題再找其他原因

你可以試試看側躺 我只有正躺才會有這種狀況 側躺就不會了

這是邁向清明夢境第一步，不要畏懼，那個世界是那掌控的！告訴自己這只是個夢，用念頭做翻身動作，可能就能跑出去

在學校睡覺 有時候會很想起來起不來，起來了再睡下去又一樣

我也常常會睡眠癱瘓耶 有時候會看到黑手 還有感覺有人在摸我 我是壓力大的時候就會很容易發生

如果懷疑就搬走，該看醫生還是看，一起做，兩不耽誤。

只是鬼啦，沒什麼好怕的

應該是壓力大 我相信兩者皆存在 但是有差異，以下是我實際遇過的情況，自己所認為的差別，睡眠癱瘓 的確在壓力大的情況下易頻繁發生 國中時期(大約10年前吧)國二開始到國三畢業 整整兩年 無論學校趴著午休 回家躺著睡覺(我媽跟我睡時也會睡眠癱瘓發作) 情況是嘴巴連動都不能動無法叫 眼睛無法全開 只能半開 伴隨恐懼 偶爾有黑影幻覺 全身無法動彈 過了發作期 全身即可一次動 唸阿彌陀佛無效，鬼壓床 我是在鄉下發生的 目前經驗1次 半夜12點只有我一個在不熟悉的床上睡覺 嘴巴可以動 但是完全發不出聲音 眼睛可全開 以為可以動 但是是很明顯身體被壓住的感覺 唸阿彌陀佛後會漸漸地可移動 可能手可先動 也可能腳對了 那次鬼壓床經驗 是在兩年內睡眠癱瘓期間遇到的，因為當時睡眠癱瘓頻繁發作，那次鬼壓床我是真的有被嚇到，因為跟我睡眠癱瘓發作時遇到的情況有很大的不同，僅供參考另外我必須要說，國中三年我是有憂鬱症的，但是我堅持不透過醫療管道來尋求協助(因為我認為要走出憂鬱症是要靠自己走出來的，吃藥只是在協助逃避) 所以睡眠癱瘓跟憂鬱症(透過憂鬱量表測出)都我自己上網找尋相關資料未經過看診 所以我以上的分享 我不介意聽聽就好

我從國中開始會這樣 剛開始也以為是鬼壓床嚴重的時候連午休趴在桌上都會這樣覺得放鬆心情 過一陣子就能動了然後好的睡眠品質很重要 通常都是身體太累但是精神還在緊繃狀態才會發生然後幻覺也是有可能 再剛開始還沒上網查之前 我都會覺得看到一雙手在抓我

之前還感覺有人踩上我的床 開門進來我家 跟我講話 在我耳邊吹氣 不過我還是覺得是睡眠癱瘓啦