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=====正文開始=====
我把這個寫在我的健身日誌裡，並將它設置成自動發布訊息直到我的運動行程結束那天。
我希望有人看到它。
我一直在提升我的身體健康。醫生說我需要再減掉４０磅，幸虧有正流行的蘑菇、素肉和
藜麥素食餐，我目前已經減去大約８磅。我的侄女教我如何在我的iPhone上安裝一個計步
器的app，這樣當我跑步的時候，我就可以使用它。記錄我跑了多少步以及燃燒多少卡路
里是件很有趣的事。這就像個遊戲。
有天下午，我把手機掉在車道上，螢幕裂了。我擔心它被我摔壞。我用家用電話打給卡瑞
莎，她建議我測試一下。如果一切正常，那個裂掉的螢幕就不要管它了。結果除了電話以
外的部分都正常。不知道什麼原因，每次我試著打電話時它就會自動關機。不過那也沒什
麼關係，因為我只使用室內電話。但還有另外一個問題，這個計步器的app出錯了。
從我家的一樓上到二樓需要爬１４階。我測試了計步器，它測出１５步。我從樓上走到樓
下再試一次。１７步。說實話，我覺得有點沮喪。我才剛習慣我的健身生活，而且我真的
很喜歡那些計步器用來顯示我運動進展的圖表和圖形。現在，因為數字不準確，以前那些
激勵我的追蹤進度也沒有意義了。
我盡我所能地把我的失望拋在腦後，不停地告訴自己那些圖表沒什麼。運動才是唯一重要
的事情。所以，我繼續去跑步。我還是會用計步器當作參考，但我不再理會那些數據。日
子一天一天過去，我覺得一切都上了軌道，因為我體重減輕的速度比我預想的更快，身材
也更好。這感覺很棒；即使已經５６歲，我的精力有如年輕了２０歲。
當我回診的時候，我跟醫生抱怨我的小腿和腳反覆出現疼痛。顯然，你體重過重時去運動
的問題之一，是它會對你的腿和腳造成傷害。我早該知道的。醫生要我減少慢跑的次數直
到疼痛消失，然後我可以再慢慢回到本來的頻率。
我決定我要聽從醫生對慢跑方面的建議，不過我會改用走路來代替。我不打算只是坐在那
什麼都不動。這樣我以前的努力就白費了。於是，每天晚上，我都去走路。出於習慣，每
隔一陣子我會查看計步器。在它壞掉之前，走一英里大約要花我２０００多步。現在，相
同的距離它會標示在２５００到４０００步之間。如果我的腿腳不要痛得這麼厲害，我會
覺得這麼不準確的數據挺好笑的。現在腳的狀況沒有像我慢跑時那麼糟糕，不過仍然很痛
。我開始擔心我之後可能好一段時間得停止運動了。
今天早上，我決定來個又長又舒服的慢跑，之後我就要休息一個星期好讓我的身體復原。
我決定跑三英里，而不跑我平時的距離。我知道我沒辦法全程都用跑的，但我會放慢速度
，跑不動時就用走的。當地高中有橡膠材質的跑道，所以我想這對我的腿腳應該可以減少
一點傷害。不過，在我出發之前，我吃了幾顆止痛藥，因為我覺得我的下半身到時一定會
不合作。儘管明知等會就有苦頭吃，我還是很興奮地準備出發。
在跑道上跑了一英里後，我覺得不太對勁。我完全氣力用盡。我看著計步器的碼錶，它似
乎沒有問題；１３分鐘１９秒。不是特別快的成績，但速度遠遠快過我第一次慢跑的時候
。我的呼吸很急促。我氣喘吁吁，而且這一英里完全是靠我的意志力跑完的。我慢下來用
走的，因為我的小腿正對著我尖叫抗議。當我走路的時候，我從碼表的頁面滑回計步器那
頁。即使我每次呼吸都快喘不過氣，我還是大聲迸出一個難聽的笑聲。計步器，在我開始
之前已經將它歸零，現在顯示１５０００步。
當我慢慢往前走時，我一直看著計步器，等我的呼吸緩下來，我就能夠再次慢跑。每踩一
步，步數就瘋狂增加：１５０１５。１５１１０。１６２７４。我的腳踝感覺就快在我腳
下碎裂。很顯然，我的狀況比我想得更差，跑一段較長的距離對我來說負擔太重了，尤其
是我的狀況如此惡劣。
我的呼吸仍然上氣不接下氣，我決定放棄了，開始走回車子那裡。我還是看著計步器走路
。１７９９０。１９３３３。２２００９。當我到達約１００英尺遠的車子處，它顯示５
４００１步。我癱坐在駕駛座上，擔心我快心臟病發了。我從來沒有感覺如此精疲力竭。
不過，漸漸地我的呼吸恢復到平常的樣子。就是這時，我注意到我兩腳的運動鞋都被鮮血
浸透。咬緊牙根，我發動車子，開車回家。
從我到家已經兩個小時了。我坐在地板上，因為走動實在太痛苦了。當我從車道走到前門
這短短的距離，計步器的步數從５４,００１跳到３１２,３７６。我在前門廊重重地摔了
一跤，然後試圖了解現在的情況。我的腳痛得受不了。我小心翼翼地脫下我染血的鞋子，
然後當我脫下襪子時，所有的指甲一起跟著脫離我的腳趾。彷彿這還不夠糟似的，我的腳
底都破皮而且鮮血淋漓。雖然後來流血的速度有稍微慢了點，但我完全處於椎心的疼痛中
。
我現在在我的手機上輸入這件事，因為我需要使用浴室。我需要吃點東西。我需要過日子
。但是我很害怕起床。我知道我應該撥打９１１，但我的室內電話隔了兩個房間遠。我不
知道我如果再多走一步會發生什麼事。
不。他媽的。我不能忍受這麼無助的想法。身為一個腳受傷的人，我不會坐在這裡成天擔
心害怕。我要去打電話。
本日結束 自動更新
２０１６／０５／１５：完成
進度：１９,２４４,７７４,００２步
繼續保持亮眼的成績！
（完）