上瑜珈的時候有碰到一種方法，
http://tinyurl.com/c5hc6w9
利用瑜珈磚一個，就是如圖那樣的擺著，然後坐在上面。
坐的時候是一般的單盤就可以了。
屁股墊高後，兩腿之間就有空間，不像雙盤那樣會有壓力的壓着。
http://tinyurl.com/cx4fukc
這個坐姿好像很少看到有人在用，
但是許多的地藏像都是這個坐姿，可以嘗試看看。
我自己有試過除了雙盤以外最穩的是這個坐姿。
很多佛菩薩像的坐姿許多平時大家打坐不大會用，但應該都可以學習。
像是觀世音菩薩像有時候會出現的菩薩坐也是一個。
還有臥佛的臥姿。
應該是可以找到一個適合自己的，而不是一定要盤坐。
http://luzifur.pixnet.net/blog/post/9934379-南懷瑾的坐姿示範圖