版上的各位前輩們好， 自己練習冥想靜坐已經半年了，可是最近一段時間陷入一種自我
厭棄的情緒裡，雖然每次練習後身心比較舒服一點，但感覺沒以前強烈。且沒過多久又開
始自我厭惡的情緒，覺得很痛苦QQ
但有試著想改變這樣的情況，嘗試讓自己心情轉變，比如說改變新造型， 有空就去走樹
林道散心，堅持靜坐冥想等等。
可情況還是繼續，覺得最近一直找不到自己的感覺，很茫，想哭又哭不出來。
所以想請教各位前輩，遇到這情況該怎麼辦，是繼續練嗎？還是……？