昨夜試著不開電風扇靜坐，發現不太行得通一直注意到身上流下的汗
流汗就想擦掉，靜不下來請問可以開電風扇靜坐嗎?不然夏天真的受不了，謝謝。
謝謝各位我開冷氣靜坐了，我不知我這狀況算不算有靜下心，再請教一下
就是一開始我是專注在鼻尖呼吸上接下是就漸漸的放開了呼吸變得不明顯
念頭也不太會亂跑出來，但有一點就是我只能堅持10分鐘左右，這樣算有入靜嗎?
還是並沒有，是我自己想太多?謝謝