一般來說，我不太建議觀息或調息，尤其是初學者。
　　因為不得法的話，可能會有呼吸不順或岔氣之類的問題。
　　如果要用這類方法，最好還是找有經驗的老師指導會比較好。
　　靜坐的一些注意事項在下列這篇文章有寫得很清楚，我原本是打算寫三種
靜坐方法，但目前還是只生出一篇來而已：
　　[方法] 持咒、持聖號的靜坐方法
　　https://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1288510228.A.DDB.html