想請問各位高手
我有時冥想完 覺得心思非常清明
之後可以持續工作幾個小時不會倦
有時冥想完 沒過一個小時
又被排山倒海的壓力和空虛感征服了
又開始陷入煩躁感 憂鬱漩渦
想請問 是不是方式不正確
還是說 就跟睡覺一樣
有時睡醒快樂 有時睡醒很累 都是正常的
冥想完可以舒服多久
是看身體狀況嗎
謝謝