作者:
lilytay (lily)
2018-02-23 02:45:52請問板上學長姐
工作導致腰部酸痛 (牙科)
腰很難挺直
365天時好時壞
噴的 貼的 按摩的 都做了
除了吃肌肉鬆弛劑外
還有甚麼方法可以改善這種情況
有推薦的護腰護具(品牌名稱?)嗎?
可以推薦給我在家用和工作時用的嗎?
在家用: 意思是大小不拘.也可以插電
工作時用: 就是儘量讓同事、病人看不出來我有戴護腰
如果怕有廣告嫌疑可以站內信
還有熱敷袋我一點建議甚麼牌子很好用嗎
感謝大家
作者:
footart (reminiscence)
2018-02-23 05:28:00建議去健身 把背部肌群練起來 自然不會痠痛我以前肩膀痠痛怎麼治都不會好 中醫西醫國術館都去過後來是聽朋友建議去健身 把肩膀背部肌群練起來多年的酸痛問題就消失了
作者:
yfhao (刀開不完)
2018-02-23 08:08:00健身有用+1
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2018-02-23 08:17:00推瑜伽，加強肌肉耐力、又達到伸展效果，學習身體控制
作者:
Ddylan (目標邁進中)
2018-02-23 08:42:00核心肌群要練,但絕對不要自己亂練,尤其現在受傷狀態!找復健科醫師看看吧
作者:
cyp001 (醫生叔叔)
2018-02-23 09:12:00核心練起來真的有差 我HIVD現在很少痛了
作者:
Newstart (振作起來的理由)
2018-02-23 10:03:00找復健科醫師
作者:
holyhelm (老鷹 鴨霸 西米露)
2018-02-23 10:13:00推樓樓上復健科醫師親身體驗
作者:
m82 (消脂努力中)
2018-02-23 10:25:00去健身，把核心肌群、大腿、臀部肌肉練起來會差很多
作者:
Tosca (hi)
2018-02-23 11:08:00作者:
lilytay (lily)
2018-02-23 13:02:00如果還有脊柱側彎呢??
作者:
moola (何處是故鄉)
2018-02-23 13:09:00BMI標準嗎？
作者:
wuyider (11)
2018-02-23 13:17:00破百萬自然是太累了
作者: ihome (nearly morning) 2018-02-23 13:55:00
回T大 同學爸媽牙醫就用那種椅子 坐過覺得很厲害
作者:
Tosca (hi)
2018-02-24 11:46:00身高高的女生才會脊柱側彎 身高高卻要做彎腰的工作 無解
作者:
catfod (catfood)
2018-02-27 03:04:00