想請問在醫院上班的大家，都如何讓飲食盡量健康呢?
以個人為例
早餐:
通常在醫院超商簡單買個御飯糰、豆漿或鮮奶、偶爾加個水果或優格
午餐:
大部分都醫院員工餐廳包自助餐或偶爾跟station一起訂外面便當
晚餐:
視當天下班時間以及工作壓力而定
下班較準時或工作壓力沒那麼大的時候，會提醒自己吃點清淡健康飲食
反之責會不由自主想吃些相對沒那麼健康的食物舒壓(例如炸物、速食類等等)
常看到市面書籍或網上分享
有些較注重健康飲食的人會自備食材
一次煮好可能3天至一周份量的食物，用玻璃保鮮盒裝著
等到要吃的時候在拿到工作場所用電鍋或蒸籠加熱
不過在醫院似乎較少看到醫師會這樣(指午餐)
可能是時間較匆忙，或覺得太費工
回到正題不知道大家都如何讓飲食盡量健康?
不論是外食族或是自煮的都歡迎分享
謝謝大家