以前剛當intern時，值班的夜晚處理完病人回到值班室還是可以睡得著覺，有護理師打公
務機才會醒來，兩三次中斷睡眠後還是可以再順利入睡。
一直到有次同組同學值班時睡太熟，隔天起來發現公務機有二十多通station 的未接來電
，同學是沒有被護理師直接講什麼，但感覺自己大概在該科黑了。此後我好像受到這件事
情的影響，值班時候不敢睡的太熟，慢慢的產生一種預期心理，電話還沒來之前就開始預
想等下可能要處理什麼order擔心很多還沒發生的事情，怕自己像同學一樣睡死call不醒，
就這樣變成惡性循環，在intern中後期的值班都變成整夜沒睡，即便是很少call的夜晚，
也不能睡的太多。
這事對我蠻困擾的，我其實對需要值班的科有興趣，但因為值班的焦慮讓我三四天就要通
宵不睡一次，對值班有點焦慮恐懼的心理。
想請問板上的大家，有什麼方法讓自己值班時候不要有不必要的焦慮，該處理事情時候起
來處理，可以休息的時候躺下去就三秒就睡著，腦袋不要一直打轉待會可能會遇到的事情
？先謝謝各位的分享。
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