作者:
anbig (安大)
2014-04-26 18:53:12※ 引述《yetan (ok)》之銘言：
: 看到美國隊長的肌肉 不曉得要怎麼練
: 大家比較喜歡美國隊長還是鋼鐵人?
: 看到一個網路數據影評~跟大家分享一下
: 文章連結http://dailyview.tw/Daily/2014/04/26
: ~
每次看到粉絲想練成偶像那樣
我就真的只能頗ㄏ
因為你光問題的問法就已經有很大的問題
這不是關於你對健身的無知
這是關於你概念上、就對重量訓練有了偏見
光看你標題就知道
你應該沒踏進健身房幾次過
甚麼叫"美國隊長的肌肉"怎麼練?
你身體裡面是有分凡人的肌肉、魯蛇的肌肉、跟美國隊長的肌肉嗎?
還是說美國隊長的訓練有甚麼革命性的不同?
凡人都是臥推、扶地挺身
美國隊長都是用腳臥推、老二挺身嗎？
你是覺得美國隊長透過跟凡人不同的健身
成為完美的身形
不會像路邊那些噁心的肌肉鬼一樣，看起來很笨？
老話一句
在你開始健身之前，你所碰到的問題、想成為的目標，
都不是問題、都不是目標。
等你開始健身之後，你碰到的問題、想成為的目標
才是問題、才是目標。
其他運動或興趣都沒這問題
但很奇怪健身老是會有一些很奇怪的人
不懂就算了還很多偏見。
再來回答你的問題
你的頭身比、肩膀腰圍臀部比例、身體肉量會跟美國隊長一樣嗎？
那你怎麼可能練出美國隊長的胸肌？
然後活在人生，不是活在鏡頭
你不可能隨時有特殊的燈光在幫你打
讓你雞肉看起來又方又飽滿還線條清楚
這樣說好了
你的基因明明是柯基，怎麼練也練不成藏獒！
你身材永遠的目標都是自己
東方人頭身比不好 肩窄臀寬
（彭于晏的身材在亞洲已經是萬中選一，至少模特兒出道
但是他站在威爾史密斯旁，還是頭大肩窄。）
這樣子的條件 訓練後的身材也無法跟那些萬中選一的帥哥美女去比
但一定可以贏過本來的自己好幾條街
怎麼選擇，就看你下不下決心了
最後為了不太離題
但就美國隊長的電影去討論
有沒有發現這一集的美國隊長沒有上身全裸
唯一給粉絲的福利，就只有超MAN掉嘎，跟開頭的UA運動緊身衣
雷神索爾兩集都是胸肌人魚線誠意大放送
但這一集 只能讓女粉絲隔著薄紗去幻想(?)
我想很大的原因是在於肌肉本身
雖然身型隔著衣物看起來還是勇猛有型
但衣服脫下後，我想跟第一集應該是有差
你可以說我腦補
但各位想想
穿掉嘎的那一場戲，根本就是故意要賣弄性感
上一集都脫了 沒理由一集比一集保守
(隊長的尺度只有一點不漏而已，大家應該都看過了)
何況美國本身又不像亞洲有性感賣肉疑慮
有機會賣弄性感絕對賣到最底
作者:
pauljet (噴射機)
2014-04-26 18:56:00不能用替身拍嗎 都遮臉啊替身也可以拍吧
作者:
pauljet (噴射機)
2014-04-26 18:58:00舉例 BC拍可汗 替身用的不錯
作者:
chxptt (金城武)
2014-04-26 18:59:00正義魔人來了 塊陶啊
作者: mike45455 (mike) 2014-04-26 19:02:00
呵呵
作者: alvis261532 2014-04-26 19:07:00
這裡是movie,不是肌肉海灘 Take it easy不要激動嘛~
作者:
smallGY (小雞歪)
2014-04-26 19:08:00原PO太認真惹 不要那麼兇嗎
作者:
d200190 (瞌睡熊)
2014-04-26 19:10:00PS裝甲開一開比較快
作者:
su43123 (無與倫比美麗的妳)
2014-04-26 19:38:00把雞肉攤的問題拿到電影版來問 期待能得到什麼答案呢
史特龍講過他的雞肉靠塗油打光還有攝影角度，正常人幾乎
作者:
plata (Iwa)
2014-04-26 19:53:00肌肉海灘XDDDDD
作者:
Elende (皮皮犬)
2014-04-26 19:55:00基因有差，就像有些人腹肌不對稱是天生的
作者:
MAYDAYJJ (我是BOBO)
2014-04-26 19:58:00wwww
作者: Derp (Heisenderp) 2014-04-26 20:01:00
推這句 你的基因明明是柯基，怎麼練也練不成藏獒！
作者:
ChenWay (Chenway)
2014-04-26 20:15:00東方人頭大也是基因使然 因為腦容量大小黃種人最大
作者:
zxc60804 (KeepGoing)
2014-04-26 20:42:00我想練成阿笠博士的身材
每次看到博士的肚子都會想起金田一有一集殺人把頭放肚
作者: gogoSammy (俠客) 2014-04-26 21:05:00
醫美好像可以做假肌肉
作者到底在怒什麼？是恨鐵不成鋼呢還是自己也練不出來
作者:
snsd9 (snsd9)
2014-04-26 21:24:00這裡不是雞海版........真的不要這麼認真啦 版風不同~冷靜
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-04-26 21:36:00
基因柯基XDDDDDD很可愛阿哈哈哈
作者:
Tenging (菜鳥)
2014-04-26 22:08:00沒有幹幹叫的吐嘈 只有中肯
作者:
Herlin (性感豬豬)
2014-04-26 22:22:00沒錯 一堆人都說 我怎樣才能練到像oo 一樣 接下來又會說可是不小心練太壯女生覺得很噁心怎麼辦
作者:
Herlin (性感豬豬)
2014-04-26 22:24:00先練再說吧 哪這麼多廢話 - - 全部都以為自己是練武奇才舉啞鈴舉一個月就要變阿諾了 最好是這樣...
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2014-04-26 22:33:00肌肉超難練的啊
作者: Ushengyin 2014-04-26 22:49:00
想要肌肉? 首先你必須面對 肌肉生長與重量訓練的真相，
作者: Ushengyin 2014-04-26 22:53:00
不然你永遠只能用忌妒的心態看待那些走在街上身材比你
作者: Ushengyin 2014-04-26 22:54:00
好的人。
作者:
milker (小鬼)
2014-04-26 23:04:00點到就好 講話有夠酸
作者:
ponguy (●胖蓋●)
2014-04-26 23:18:00還蠻中肯的 敢亂問為什麼不能嗆
作者:
Marxing (甜在心饅頭)
2014-04-26 23:22:00蠻中肯的 菜頭做重訓之後 也只是個肌肉菜頭
作者: mozo (mozo) 2014-04-26 23:34:00
好文推
作者:
Same (閃)
2014-04-26 23:48:00發現健身咖的口氣都一個樣
作者:
anbig (安大)
2014-04-26 23:50:00變成健身咖你就知道為什麼惹
作者:
han224 (han)
2014-04-27 00:29:00照著裡面做應該可以啦，而且美國隊長也沒雷神大隻對了補充說明 我是做不到啦，但給原原PO參考參考
作者:
han224 (han)
2014-04-27 00:30:00的確看過很多人說要變成OOXX一樣的肌肉，但真正練的其實
作者:
han224 (han)
2014-04-27 00:31:00大部分都是為了健康身體好，那種為了誰可能2~3禮拜就消失了
作者:
han224 (han)
2014-04-27 00:35:00對了再補充一下 能當藝人或者電影明星 體態體脂本來就很低加上他們有專人健身教練以及營養師飲食規劃，他們的工作就
作者:
han224 (han)
2014-04-27 00:36:00健身，所花費的時間是原原PO想不到的...
作者:
azdc (聽貓貓的話)
2014-04-27 09:47:00什麼時後回文還要溫柔體貼小心呵護? 我覺得沒有很酸阿 中肯
作者:
azdc (聽貓貓的話)
2014-04-27 09:52:00另外我看到吊嘎那場就覺得美隊沒第一集這麼壯了 但還是在標
作者:
azdc (聽貓貓的話)
2014-04-27 09:53:00準上啦 帥度不減啊啊啊
她第一集的身材真的超棒，我也一直奇怪第二級為什麼不脫
作者:
KFDD (QQ頭)
2014-04-27 10:42:00專業評比推
作者: afatpanda (熊貓大俠) 2014-04-27 16:47:00
覺得Chris Evans變瘦了一點但比之前帥
作者:
nater (LANAN)
2014-04-27 18:21:00練成他不如練成李小龍的!!!李骨架小身高矮卻能練成完美比例
肩窄臀寬... 俺看過女性選手 身高155-160 肩寬可比180男
而且跟遺傳無關 她們的父母都是中等身材... 練不出來 科
作者:
anbig (安大)
2014-05-02 00:56:00樓上，把文章看清楚。呵呵