《蜘蛛人》好友奈德暴瘦鏟肉50公斤 親曝過往：上下樓梯就要我命
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記者沈信宗／綜合報導
《蜘蛛人：無家日》在台上映大獲好評，上映5日全台票房橫掃2.4億元，除了劇情發展受眾
人關注外，影迷們也發現飾演蜘蛛人好友奈德的雅各布貝塔隆（Jacob Batalon），在第3集
中外型明顯變得消瘦，在接受外媒訪問時，他就透露自己是真的瘦身有成，在2年內總共瘦
了50公斤之多。
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好萊塢影星雅各布在《蜘蛛人》系列作中，飾演蜘蛛人的好友奈德後名氣大漲，較為豐腴的
體態一直是劇中的標誌，而他近日接受美國《男士健康》雜誌的訪問當中透露自己在2年內
共減去了50公斤的體重，從2019年就開始擔心自己的健康，他描述了過去的狀況：「因為我
吃了過多的高油脂食品，即使沒有做任何體能運動，我也發現自己在工作時會感覺到非常疲
勞。」
他接著繼續補充：「我光是上下樓就覺得自己無法呼吸，有一天我看著自己沒穿衣服的體態
，我覺得很荒唐，我怎麼會讓自己的人生走到這一步，而那天，就成了這一切的開始。」而
這一堅持就持續了2年的時間。
今年25歲的雅各布貝塔隆從2020年開始，就積極改變自己的健康狀態，他請了專業的私人教
練幫忙安排嚴格的訓練，包括每週6天、每次90分鐘的高強度鍛鍊，除此之外還搭配健康飲
食才有今日的成效，雅各布接著說：「我很幸運能夠找回我的健康，也有很多人也身受減重
之苦，而我在黑暗中發現了一道曙光。」他認為運動不僅僅幫助他改變了身材，還有助於釋
放更多情緒，獲得更多能量。