自己回一下
小弟後把筆電送去清潔散熱系統/重塗散熱膏，順便加了一條16G-3200的記憶體
(當然只能跑2400)
處理前，穩30都有問題
https://i.imgur.com/qDpuGxb.jpeg
處理後輕鬆穩60
https://i.imgur.com/QTZf5Mn.jpeg
並且CPU/GPU溫度從95/95降到了81/72
結論:超級有效，而且主要應該是清理散熱系統的效果
加了記憶體只是因為有時候可以直播給女朋友看+跑模擬器
所以大家的電競筆電一定要定期保養阿~這產熱效率真不是開玩笑的
謝謝各位版友的建議及幫助，受益良多
※ 引述《fupm (苦命大學生)》之銘言：
: 小弟有一台筆電，i7-7700HQ/1060 3G/8G ram
: 最近跑遊戲（巫師3/FH4），FPS很不穩定，都在20-40之間跳
: 進去跑遊戲內建的效能測試發現瓶頸都是在CPU
: （GPU都可以跑到80以上）
: 但短時間也沒錢換筆電QQ
: 請問一下對於CPU效能不夠的問題有沒有一些改善方法？
: 譬如說一些軟體上的的Tweak，或是直接加一條16G的Ram上去之類的....